咱们过春节图个阖家团圆、亲朋相聚，大鱼大肉和没完没了的聊天自然是少不了。但这一开心起来，颈腰痛这种小毛病有时候也就偷偷找上门来了。按老祖宗留下来的养生规矩来说，咱们的身体健康那是和五行、阴阳紧紧绑在一起的，搞懂了这点就能把身子骨好好护住。《黄帝内经》里讲冬天是个养精气的季节，特别适合给脊柱好好补补养，千万别让它累着了，还得防着凉。过个年，大家坐在一起唠嗑、吃饭时间一长，脖子和后腰的肌肉要是紧绷着不动弹，那真容易疼得慌。所以趁着休息的空当，不妨伸个懒腰或者动一动，把肌肉放松下来。 说到五行这一块儿啊，属水的肾正好管着咱们的脊柱。过节时这嘴巴就没个把门的，油腻的东西肯定吃得多了去了，这么一来肾脏的负担自然就重了。大家平时可以试试用热毛巾敷一敷、或者自己按按，这样不舒服的感觉就能好受点。 老话还说春节拜年得讲究个规矩，尤其是出门走亲戚的时候，一定要把脖子和后腰捂严实了，别让寒风吹进去。出门时顺手把护颈、护腰的衣物套上，既暖和又能防腰疼。这可是辞旧迎新的时刻啊，除了大聚特聚还得把自己的健康当回事儿。只有作息正常、吃得清淡点，咱们才能真正把这节日的喜庆劲儿给享受到。祝愿大伙儿在这个新春都健健康康的，万事顺顺当当！