最近天气一冷一热，加上花粉到处飘，小孩的鼻炎和哮喘特别容易找上门。湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心的张涤主任，在湖南省卫生健康委员会组织的新闻发布会上，专门给家长们讲了一套在家里怎么预防和护理的法子。 张涤主任觉得，家里的护理得讲究个“防、护、调”。先说“防”，主要就是想办法避开那些让人过敏的东西。比如冷空气很容易让孩子打喷嚏、喘不上气，所以早晚凉快的时候最好少带孩子出门。要是必须得出去，就得给孩子戴上口罩。还有那些对螨虫过敏的孩子，现在花粉一多，出去玩的时候也得把口鼻捂严实点，回家以后赶紧洗手洗脸换衣服。家里的卫生也得收拾干净，床品勤洗勤晒，最好别养猫狗之类的宠物。 在“护”这方面，张涤推荐用一些比较温和的物理方法来缓解难受。比如拿个热毛巾捂在鼻梁上，再轻轻揉一揉鼻子两侧的迎香穴，能让鼻子周围的血液循环好一些，鼻子堵的感觉也就没那么强烈了。这些方法在家就能做，操作起来也不麻烦。 中医讲“调”，也就是得跟身体和季节好好配合。现在天气变化大，孩子可千万别脱衣服太快，特别是后背、肚子和脚丫子这几个地方要暖和。心情也很重要，家长得多陪陪孩子说话聊天，让孩子心里别太闷。吃东西也得注意点，少吃凉的、甜的东西，多吃点新鲜的荠菜、豆芽这类绿色蔬菜。平时可以给孩子煮点山药粥或者白扁豆粥喝喝，对肺和脾胃都有好处。 张涤还特意提醒大家，家里的护理不能完全代替医院的治疗。要是孩子鼻子堵得睡不着觉了，或者老是喘不过气来，家长必须赶紧带孩子去正规的医院看医生。这个季节虽然暖和了点，但孩子的身体管理确实挺难的。 张涤提出的这套“防、护、调”的法子，既用到了中医的老道理，也结合了现在防治过敏的科学方法。家长照着做就能知道该怎么照顾孩子了。大家在家里用心照护的时候也得留个心眼儿，多留意孩子的身体变化，有了问题早治早好，一起帮孩子顺顺利利地把这个容易生病的春天度过去。