我给大伙儿讲一讲我这儿有个叫高洁的医生，她的专长是治睡不着觉、想不通、气不顺这些问题。像她那样在广州中医药大学教书又在广州宏韵中医互联网医院坐诊的医生，见过的失眠病人不计其数。我经常说，很多人的毛病其实是心情闹的，咱们中医讲肝郁气滞，肝堵了气就不顺，气不顺心就静不下来，自然也就睡不着觉了。 为了解决这种情绪导致的失眠，我就给大家介绍一味容易被低估的中药——合欢皮。别看合欢皮在安神方里常常是个配角，其实它的作用可大了。合欢皮入心、肝经，能解肝郁、安心神。古人觉得它能让人开心愉快，所以才给它起了个好听的名字叫“合欢”。 日常生活里要是觉得心里有点烦、躺下睡不着觉，可以试试用合欢皮泡个茶喝。取10克合欢皮放进开水里泡着喝就行。如果情况比较严重，除了睡不着还有胸口发闷、叹气、两胁胀痛的感觉，那就在合欢皮的基础上加5克玫瑰花和5克佛手一起泡。玫瑰花能疏肝解郁，佛手能理气和中，这三味药材放在一起既能解心头的气又能安神。 不过大家要注意啊，合欢皮虽然安全但不是谁都能用的。主要是针对那种心里有事想不开引起的失眠。要是你体内痰火很重或者实热特别旺就不太适合单用它了。 我发现现在很多人有个误区，觉得病是药吃不好才会那样。其实很多病是因为人没想开导致的。你把心里那股气排出去了病也就好了一大半。所以我看病人的时候不光开药还得聊聊天疏导疏导心理。药物疗效是一方面但心理上的安慰对调理也非常关键。 最后我想跟大家说句心里话：药能帮你解开心结但真正能把肝气散开的还是你自己。心结解开了自然就能睡个好觉了。