3月20日这天迎来了春分，太阳直射赤道，白天黑夜长度差不多。俗话说春分时候阴阳气平衡了，天气冷热也持平。廊坊市中医医院血液病一科的徐文江主任医师说，这个时候人身体内部的阴阳也需要调理得好。不过天气多变，容易让人犯困，也容易旧病复发。记者就把这方面的健康指南整理出来给大家看看。 在饮食上要注意点，少吃点酸的东西，多吃点甜的。春季肝气旺盛，这时候补补肝脾特别重要。徐医生建议大家多吃枸杞、核桃这些食物，还可以喝菊花茶或者薄荷水。蔬菜水果也不能落下，像韭菜这种温补的菜还有豆芽、桑葚都能帮身体生发阳气和补充水分。 说到春困了，不是病只是身体感觉懒洋洋的。温度高了血液循环快，大脑供血供氧少了就容易困。这个时候千万别吃得太饱，少吃点油脂重的东西。早上起床后用梳子梳梳头，刺激头皮血液循环就能提神醒脑。 春天也是过敏高发的季节，老人小孩还有体质差的人要注意保暖别感冒。白天暖和了别急着脱衣服，尤其早晚温差大的时候。出门最好戴个口罩避开花粉多的地方，家里也保持通风干净。 最后精神上别太紧张保持轻松愉快。每天适当动动胳膊腿散步什么的都好。春分是个好时机好好调养身心才能迎接更美好的春天。