随着春分节气到来，我国大部分地区进入气候多变期。气象部门数据显示，近期全国平均气温较常年同期偏高，但昼夜温差普遍在8摄氏度左右，部分地区甚至超过12摄氏度。乍暖还寒的天气，对公众健康提出了新考验。中医专家指出，春分时节人体阳气升发，但外界冷暖变化频繁，容易出现阴阳失衡。北京中医药大学王教授分析：“春季肝气相对旺盛，加上气候反复，容易诱发呼吸道不适、关节疼痛等季节性问题。此时更要遵循‘天人相应’的养生思路。”
春分不仅是节气转换的节点，也是健康管理的提示。在冷暖交替的阶段，与其“硬扛”，不如顺应节律调整生活方式：保证睡眠、适度“春捂”、稳步运动、饮食清淡，才能更平稳地度过春季后半程，为全年状态打下基础。