今天想跟大伙儿聊聊天儿，春天到了，不少地方是阴天湿漉漉的，有人就开始嘀咕：“春捂”到底是啥意思？简单说，“春捂”可不是硬套厚衣服。咱们今天就把这个“捂”给弄明白了。 先说说为啥要“捂”。在低温环境下，人体为了保住热量，会把皮肤表面的血管收紧，这血压一高心脏就更累了。特别是现在气温忽高忽低，很容易把人身体里的交感神经给激活了，血管痉挛、血压波动大，搞不好就会心绞痛或者中风。而且春天呼吸道感染容易找上门，心血管病人一旦被感染，发炎更重，心脏负担更重。像高血压、糖尿病或者年纪大的人，血管弹性本来就不行，对温度变化特别敏感，“捂”得恰到好处真的很重要。 那么，“捂”到啥时候才算数？专家说可以记住“815”原则。只要昼夜温差还在8℃以上，那就还得继续“捂”；等气温连续在15℃以上保持一两个星期了，衣服就能慢慢减掉了。 哪些地方最该重点“捂”呢？一是头部，散热占全身30%，戴顶薄帽子能少流点汗；二是脖子受凉会让颈动脉抽筋，对本身有颈动脉狭窄的人来说特别危险；三是肚子暖和了内脏血流才稳，能护住胃和肠子；四是腿脚不好的人得穿厚袜子或者护膝，像糖尿病患者这方面特别脆弱。 穿衣法则也很讲究。早春最实用的是“洋葱式”层叠法：里面穿柔软吸汗的棉内衣打底，中间套毛衣卫衣保温，外面再加件轻便的风衣或夹克。这种搭配能随时增减。也可以按照“三层穿衣法”来：里层排汗、中层保暖、外层防风。 具体怎么穿呢？可以看这几个温度段：低于5℃就得穿棉衣羽绒服，再配保暖内衣秋衣裤；5℃到15℃时可以穿秋衣毛衣加风衣夹克；15℃到20℃就穿长袖T恤加开衫衬衫；20℃以上单穿短袖裙子都行。注意了，早晚温差大要带件薄外套防着凉。 最后提醒一句：“捂”的时候身体觉得暖和不出汗就行。如果觉得热得冒汗了就要赶紧换薄点的衣服，不然捂出一身汗再吹风反而容易着凉感冒。这次科普就到这儿了！一审是宣文婷二是蓝海燕三是何华先。