高血压朋友别光顾着操心，6月正是血压监测的关键期，趁着这个机会把全年的控制底子打好。要是打算迎接夏天，有3个事儿你得先心里有数，并且必须把这几个问题给想明白了：第一，今年夏天的血压跟之前相比会有啥不一样？第二，你吃的降压药剂量是不是得减少点？第三，你能不能趁着夏天干脆停了药？这些问题你有没有认真想过？其实答案也很简单：通常来说，夏天的血压比别的季节低很多、大多数人需要把药量减一点、只有少数人能彻底停药。这是为啥呢？得看你自己属于哪一种情况。 人的血压跟着季节走是很正常的事儿，天暖和了血压自然就往下走，到了夏天一般是这一年里最低的时候。对于咱们有高血压的人来说，追求平稳才是关键，并不是血压越低越好，尤其是得防着别压得太低。这就要求咱们得在夏天快来之前赶紧多量量血压，及时把药量调准了，免得血压乱蹦。5月份是夏天特点开始露头的月份，这时候科学地测测血压特别重要，能帮咱们弄清楚后面该怎么调药。建议你每周选个时间把早晚的血压都量出来记下来：要是连着一周发现血压比之前都低了近10mmHg，那说明该减药了；减完药还得再观察一周，如果高压不超过140mmHg低压不超过90mmHg，就可以接着慢慢减直到彻底停药。 调药量的时候也有讲究：每回调药先从减四分之一开始试试；减到一半、或者再减到四分之三或者干脆全停的时候都得先等上一周再观察看看；这样既给药物发挥作用留了时间，也让咱们的身体能慢慢适应变化。要是你正在吃两种或者更多的药要减量了，最好别把每种都少一勺。到底哪一种先减、哪一种能停得听医生的建议才行。因为有些药不光是降压的作用那么简单，还有保护心、脑、肾这些重要器官的功效呢。 提醒大家一下哦，三伏天那种最热的时候也得每周多加一次测量看看是不是需要微调方案；等到9月份天气转凉了血压又容易往上窜的时候也得留神着点。这5月份你动手量过自己的血压了没？ 降压药种类不一样效果也不一样，每种大概能把高压降个10mmHg左右低压降个5mmHg左右。要是硬要把同一种药的量往上加好多并不会让血压降得更多很多很多，增幅最多也不会超过20%。饮食上清淡点别吃油腻东西以防刺激胆汁分泌过多加重问题。吃饭要细嚼慢咽别暴饮暴食也别喝浓茶烈酒浓咖啡或者吃太辣太冷太糙的食物。 戒烟戒酒少紧张保持心情好如果只是偶尔胃胀控制下饮食少吃多餐少吃辛辣油腻东西就行要是经常胃胀多半是胆囊收缩不行胆汁分泌少食物在胃里停留久了胃酸多往上冒气打嗝反酸嗳气病根在胆里。脂肪和胆固醇代谢主要靠胆汁来帮忙如果胆囊不好胆固醇和脂肪代谢就会乱套容易出现指标异常血管壁钙化血液里的脂肪浓度变高导致血压异常所以说高血压的根源其实在胆囊生病尽量挑中药西药伤胃的很厉害。 有时间去乡下灌南挖点苦菜回来煮汤喝的时候记得加点红糖哦原产地是连云港灌南叶子背面有白毛毛晚上尽量别熬夜早点休息多活动活动筋骨对身体好也能解解心里的郁闷劲儿。 所以啊如果你吃一种降压药都没法把指标控制住那就要加第二种类甚至第三种类的降压药千万别光盯着一种药使劲加量服用二种以上的降压药并不是说明你的病比别人严重只不过是为了更好地把血压稳住千万别因为这个就不肯吃药咯。