如今大家都忙得不可开交，身体总是感觉特别累，气血也不通顺。其实有个老法子挺管用的，就是拍“八虚”。这东西用的是中医经典《黄帝内经》里的说法，就是把咱们身体上那八个关键的关节部位拍一拍。不用准备什么工具，随便找个空当，每天早晚抽空拍个五分钟就行，这事儿特别简单。 这八虚分别指的是咱们胳膊肘的窝窝、腋下、大腿根那儿还有膝盖后面。这些地方平时气血不容易流过去，容易积攒毒素。每天早上起来或者晚上睡觉前，顺手拍拍这几个地方就能把这些邪气给赶出去。拍的时候有个顺序：先拍肘窝养心肺，再拍腋窝疏通肝胆，接着拍大腿根健脾胃，最后拍膝盖后面强腰膝。每个位置大概拍个36到81下就行。 大家平时总喊胸口闷得慌或者心情不好，试试拍拍肘窝或者腋窝准管用；要是肠胃不好或者月经不调，就拍拍大腿根；腰腿疼的时候把膝盖后面拍一拍也会舒服很多。不过像孕妇、有出血倾向的人、严重心脏病或者癌症患者还是别乱拍。拍打力度要适中，感觉舒服就行，别太使劲伤到自己。 刚开始拍可能会觉得有点发热或者留下红印子，这都是身体在排毒的表现不用怕。坚持这么几天你就会发现身体轻松多了。在这快节奏的生活里每天花这点时间给自己做个保健，其实就是在跟自己的身体好好说说话呢。咱们从今天就开始动手吧！