我在苏北灌南乡下的时候，听人讲了个养胃的法子，效果特别好。现在很多人的作息都乱了，三餐不按时吃，胃就受不了了。要是得了胃炎，多半是肚子里被幽门螺杆菌给感染了。这种细菌在胃里搅和，把胃黏膜弄坏了，胃炎自然就找上门了。我之前也老觉得胃不舒服，后来知道了一个小窍门，就试着去治了治。现在觉得好多了，把这个经验分享给你。 要是你也有胃病，我推荐你试试“5宝”。生活上要少喝酒、不抽烟，保证睡眠和运动。吃饭的时候尽量少吃生冷辛辣油腻的东西，晚上别熬夜。因为体内寒气太重，阴阳失衡了，胆汁分泌就会少，有些胆汁还会倒流到胃里跟胃酸混合。这东西一闹就会伤害胃黏膜屏障，让你胃痛、胃胀、打嗝烧心、反酸嗳气什么的。这时候就得好好呵护胆囊了。 你可以抽空去苏北灌南乡下采点灌南苦菜回来。把枯叶去掉，放点红糖煮个汤趁热喝。平时吃饭要节制点，少吃油炸辛辣油腻的东西。心情要好一点，晚上尽量早点睡。 另外再给你推荐几种粥汤：用小茴香煮粥喝特别管用。取25克小茴香包在纱布里和粳米一起熬煮每天喝一碗。这个法子既能健脾养胃又能修复受损的胃黏膜。 胡椒猪肚汤也不错。把猪肚洗干净放锅里煮，出锅的时候撒点胡椒粉和其他调料味道很鲜。慢性胃炎的人喝了能消炎灭菌抑制幽门螺杆菌滋生。 黑糯茶也值得一试。黑糯米营养价值高能帮你修复受损的胃黏膜还能促进肠胃蠕动排毒减轻负担。每天喝一杯效果挺好的。 最后还有茉莉花茶也不错。它能帮助灭菌修复黏膜缓解胃炎胃溃疡的情况还能让口气变清新。