最近我经历了一次折磨，反复的口腔溃疡让我痛苦不堪。溃疡疼痛得连鸡蛋羹都吃不下去，晚上还难以入眠，翻来覆去到一两点。明明嘴巴干渴，却不想喝凉水，手脚冰凉。一开始以为是实火，抱着冰凉茶猛灌，结果溃疡没好，还拉了两天肚子。后来向懂养生的朋友咨询才知道，原来我是虚火在作怪。这次我给大家分享一些虚火的典型症状，还有3个亲测有效的小技巧。虚火和实火完全不同！典型症状包括：口腔溃疡反复不愈、失眠多梦和手脚冰凉、口干舌燥但不想喝凉水、舌红少苔、腰膝酸软。接下来分享我的3个无门槛小技巧：第一个是睡前搓涌泉穴5分钟！涌泉穴位于脚底板前三分之一处凹进去的地方，用手掌心来回搓热。第二个是别再喝冰凉茶了，给温的银耳莲子百合汤代替！第三个是尽量在11点前躺下睡觉！你们有没有经历过越败火越虚的情况呢？或者还有其他对付虚火的妙招？快来评论区分享一下吧！