3月5日，武汉市武东医院的精神重症科带着龙城社区卫生服务中心的伙伴们，在武汉市新宁物流搞了一场“关系中的铠甲，成长中的力量”心理健康讲座。这次活动有个特别有能量的医生，叫朱新月。她先是带着大家做了几次深呼吸，一下子就把现场气氛给活跃起来了。为了给大伙儿卸下对精神科的包袱，朱新月医生用大白话解释，来这里看病的大多是被人际关系搞得心烦意乱的普通人，没那么可怕。她也顺便给大家提了个醒：关系顺了情绪自然就稳当了。讲座里，朱医生着重讲了人际冲突、角色转变、人际丧失还有人际孤独这几个让人头疼的事儿。考虑到物流工人在外奔波、岗位变动大的特点，她特别提到了职场沟通和角色转换带来的压力。尤其是女性职工，家里外面两头忙，心里的压力肯定不小。除了分析问题，朱医生还传授了几招实用的调节办法，比如遇到冲突时先停一停、看一看、听一听，再想想办法；搭建个“支持圈”相互帮忙；做个小小的“连接仪式”来促进感情；还有每天给自己留个15分钟做个自我关怀。她还特别叮嘱大家，要是觉得睡不好觉、提不起精神超过两周了，赶紧去看看心理医生，心理感冒了看病也是很正常的事。现场的互动环节很温馨，大家都在纸上画圈圈梳理自己的支持网络，好些人还忍不住分享了心里的小温暖。大伙儿都说这次讲座太接地气了，不但学会了科学的情绪调节办法，还明白了怎么在处理人际关系时关心自己、照顾别人。这事儿是武汉市武东医院深化医社企合作、把心理健康知识送进企业的一项重要行动，实实在在地帮着工人们减轻了心理压力。以后他们还会继续联合社区、学校等单位搞各种科普活动，把专业的服务送到大伙儿身边，守护大家的身心健康。