春季开学碰上了全国爱耳日，3月3日乌鲁木齐市疾病预防控制中心给大伙儿敲了个警钟。专家朱跃增提醒大家，孩子耳朵里的毛细胞少且没法再生，这可是听声音的关键，要是被噪音、炎症或者外伤弄坏了，听力下降就是永久性的。日常生活中好多坏习惯正在悄悄伤害孩子的听力，大家得特别注意这四类问题。 头一个就是耳机依赖症。长时间把音量调得贼大听歌、玩游戏，或者在公交地铁这种吵吵嚷嚷的地方把音量拧到最高，都会一直把毛细胞给震坏。第二个是感冒惹的祸。小孩的咽鼓管短平宽，感冒发炎很容易跑到耳朵里，引起中耳炎或者鼓膜穿孔。第三个是玩水时的防护漏洞。游泳水灌进耳朵里或者玩那种声音特别大的玩具，都容易发炎受损。最后一个是日常习惯里的坑。用硬东西掏耳朵容易划破耳道甚至捅破鼓膜；擤鼻涕的时候两只手一起使劲往里压，会把脏东西推到中耳里引起感染；还有熬夜、乱吃东西也会影响耳朵的血液循环。 那怎么保护耳朵呢？专家教大家几条科学的招儿。第一是规范用耳机，得守着60/60的规矩：音量别超过最大音量的60%，连续听也别超过60分钟；要是在嘈杂的地方戴耳机，优先挑那种能降噪的。第二是注意感冒防护：多穿点别着凉；感冒了用生理盐水洗洗鼻子；要是耳朵疼或者流脓了赶紧去医院看看，千万别自己随便用滴耳液。第三是强化玩水防护：游泳的时候得戴专门的防水耳塞；游完了侧着头单脚跳几下排水；只用棉签擦擦外面的耳道口就行，千万别往深处捅。第四是改掉坏习惯：不能用掏耳勺或者发卡这类硬物掏耳朵；擤鼻涕按住一边鼻孔轻轻吹一下就行。最后是保持健康作息：保证睡觉时间每天留1到2小时安安静静让耳朵歇会儿；多吃点含镁、Ω-3、钾、锌的食物也能帮忙。 耳朵坏了就再也长不回来了，家长们可得上心跟孩子一起坚持科学护耳。远离噪音、炎症和外伤这些风险，才能守住孩子的好耳朵，让他们放心地去聆听这个世界。