高洁中医解决睡眠问题，给大家推荐一味中药，让心情变好、睡眠香甜。广州中医药大学教授高洁，在神经内科工作多年，积累了丰富的经验。她认为，失眠问题往往由情绪引起，给身体造成很大的负担。高教授见过许多睡不着觉的人，他们白天有心事、想不通、气不顺，晚上躺下后太阳穴跳动、胸口发闷。这类人群光靠安神助眠的药是不够的，必须从根本上解决情绪问题。 高教授还说，中药里有一种被严重低估的安眠药材叫合欢皮。它入心、肝经，能够缓解肝郁、让心神安定下来。合欢皮能让人心欢悦，所以被称为“合欢”。在临床上，高教授常常把合欢皮当作重要的药材来使用。 日常生活中，如果你只是轻度情绪烦躁、入睡困难，可以尝试合欢皮茶饮。把10克合欢皮放入杯中，用开水冲泡即可饮用。如果你症状明显还有胸闷、叹气、两胁胀痛等问题，可以在合欢皮的基础上加5克玫瑰花和5克佛手一起冲泡。玫瑰花疏肝解郁，佛手理气和中，三味合用既能解郁又能安神。 但需要注意的是，并不是每个人都适合用合欢皮。它主要针对肝郁气滞引起的失眠问题。如果你是痰火很重或者实热特别旺就不太适合单用它。 这些年高教授发现很多人并没有真正想通问题。肝气郁结的人全身都觉得堵得慌，无论吃多少药都无法解决根本问题。所以在给患者治疗时高教授会花时间聊聊他们的心情和家常事。药物治疗只是一方面，心理疏导和安慰对调理身体也很重要。 最后高教授想告诉大家一个道理：真正能疏肝的是自己。心结打开了好睡眠自然就来了。所以在遇到睡眠问题时不仅要依赖药物还要学会自己排解压力和调整心态。 广州宏韵中医互联网医院里有高教授定期坐诊的时间点供大家选择。