朋友，要是你发现自己血压升高了，千万别慌！让我给你剖析剖析这10条容易被忽略的因素。 首先，遗传这事儿真说不准。父母如果有高血压，子女得这病的概率可就大大增加了。就算你现在血压正常，也得把这事放在心上。 其次，年纪大了血压难免会升高。尤其是收缩压，也就是平时说的高压，通常会跟着年龄往上走。反观舒张压，它在60岁以前是慢慢往上爬的，到了老年期反而会随着血管硬化而下降。你看很多高龄老人，经常是高压高、低压低，脉压差变大。 第三，人要是太胖，血压多半会出问题。体重变化对血压的影响那是相当明显。没胖的人得管住嘴迈开腿，防止发胖；已经胖的人就得赶紧减肥，哪怕是轻度高血压，减完肥血压也可能恢复正常。很多中青年的高血压问题都跟肥胖脱不了干系。 第四，吃盐太多了也得注意。有些人对盐特别敏感，吃多了口重口味容易把血压给推上去。成年人每天最好别超过5克盐。 第五，生活节奏要是太紧绷、压力太大、情绪激动还熬夜加班，那身体里的神经和激素调节肯定出岔子。心跳变快、血管紧张度增加，血压自然就上来了。 第六，喝酒喝得太猛也不行。白天忙工作，晚上还得泡在酒场上，这血压能不高吗？ 第七，睡眠不足更是大忌。不管是为了工作还是玩游戏打牌熬个大夜，都很容易引发高血压。 第八，睡觉打呼噜严重也要留神。如果夜间总是憋气、鼾声震天，这可能是得了睡眠呼吸暂停综合征。身体处于缺氧状态久了，高血压也就找上门来了。 第九，有些药吃多了也会让血压升高。比如避孕药、激素还有止痛药之类的药品，常吃的人一定要留意。另外那些保健品里有时候也会加甘草或者人参这类升高血压的成分，健康人最好别乱吃。 第十种情况比较复杂是由其他疾病引起的继发性高血压。如果你的年龄在40岁以下或者血压升得特别厉害、吃药效果也不好，赶紧去看医生查查具体原因吧。 这些因素搞清楚了，咱们才能更好地预防和控制高血压啊！