2024年3月5日，中国地震局发布了《防震减灾基本知识与技能大纲》，这给大家带来了科学避震的新知识。当天福州市防震减灾中心还特别提醒：雷电天气下，大家最好别外出，尤其别去空旷的地方或者待在高处。打雷的时候，尽量别用金属物品，像雨伞、手机这些都不要拿。 惊蛰来了，福州气温回暖、春雷响起、雨水变多。福州各地的农民已经开始忙春耕备耕了。惊蛰这个节气在中国是二十四节气里的第三个，时间就在每年3月5日前后。今天我们来聊聊地震应急避险的几个关键点。 首先是伏地。如果感觉地面震动得特别厉害，赶紧就近蹲下或跪着，这样可以防止摔倒。 接着是遮挡。身边找个牢固的东西挡一下或者护住脑袋，比如躲在桌子底下、床底下这些地方。 然后是手抓牢。双手抓住身边固定的东西，防止身体滑动或者被甩出去。 最后一步是等到强烈震动过去之后迅速移动到安全的位置。这里的安全位置一般是指户外开阔的地方，别靠近那些可能会有物体倒塌的地方。