大家有没有想过，那张天天贴着你皮肤的床单，其实也藏着大秘密。颜色不仅仅是好看，它就像一个不会说话的心理医生，通过光的波长和亮度，悄悄影响你的神经递质和激素，把你的食欲、血压、情绪甚至睡眠全都给左右了。所以说，挑对床单的颜色，就好比给大脑办了一张健康通行证。 老年人给房间刷上一层浅橘黄，这暖色调能温和地提高胰岛素敏感度，让身体更能吸收钙；同时它还能像个小太阳一样驱散精神低落，让人在午睡时精神头更足。要是还想让血压更稳一点，就把被褥换成同色系的淡蓝色，这种冷暖交织的效果最棒。 新婚房铺了大红床罩，瞬间就能点燃多巴胺和肾上腺素，心跳加速激情升温。不过要是红得太浓太重，就像被人按了个24小时播放的摇滚乐一样——焦虑失眠甚至心脑血管病患者就会特别难受。建议别让床单那么红了，换成淡粉或者米白色比较好，既能留着喜庆劲儿又能躲开那个陷阱。 脾气火爆的人换上嫩绿的床单试试？叶黄素和草绿色的波长能抑制交感神经太兴奋的情况，让呼吸节奏慢下来。别看这颜色不显眼，要是你晚上加班累了回家还在发火，只要在这嫩绿的被窝里躺一躺，早上起来脾气就能先消三分。 金光闪闪的床单虽然上镜高级感很强，但它就像聚光灯一样会放大负面情绪。抑郁症患者容易陷进去出不来，狂躁症患者可能会被点燃更严重的兴奋感。如果你实在喜欢金色，把它剪成几何形状贴在局部当装饰就行。 淡蓝、天蓝、雾霾蓝这种“空气色”特别适合盯着屏幕的程序员和熬夜写方案的白领。它们能降低交感神经的紧张度，把收缩压和舒张压都给压下来；还能安抚因为失眠带来的心悸。 紫色是个很矛盾的颜色，既有高级感又有压抑感。它能维持体内钾钠平衡对神经衰弱有好处；可紫色波段又刚好落在心脏活动最敏感的区域。所以心率偏快或者有传导阻滞的人得小心一点。 粉红这个颜色对情绪有很大作用。把容易生气的人关在粉红房间里待10分钟左右肾上腺素就能下降约20%。孤独症儿童或者产后抑郁的妈妈睡前换成粉白格床单会好很多。 不同季节还得挑不同的颜色：夏天用薄荷绿、燕麦白、雾霭蓝这种透气轻薄的面料就行；冬天就得用暖橘、暖咖、暖棕搭配毛绒或者摇粒绒面料才暖和。 其实每天24小时皮肤都在跟床单接触呢。选对颜色就等于请了一个全天候的情绪管家。今晚把旧床单换成一抹新色试试看吧？明早起床说不定阳光会先替你按那个“平静”键呢！