最近有不少人在朋友圈晒出自己用花椒生姜瘦了10斤的经历，把这对厨房常见的“养生CP”给炒火了。虽然花椒生姜确实有点用，但要想真的瘦下来，还得懂点科学吃法。不少人胖得虚浮，其实都是因为体内湿气寒气太重，这会影响脾胃消化食物的能力，让吃进去的东西来不及代谢就变成了脂肪。而花椒和生姜正好是对付湿寒的好东西。花椒性温，能帮助脾胃恢复活力，减少食物堆积在肚子里的情况；生姜还能出汗解表，把身体里的湿寒气排出去。 不过，想靠花椒生姜瘦10斤，吃法上也得讲究科学。最常见的做法是生姜花椒茶：拿3片带皮的老生姜、5粒干花椒煮水喝。做法也挺简单，大火煮开后转小火再煮10分钟就行。要是觉得辣得受不了，加点红糖调味喝下去更舒服。还有人喜欢用花椒生姜水泡脚：用10粒花椒和5片生姜煮水来泡脚15到20分钟。这样能促进下肢血液循环，减轻水肿。 但要注意，花椒生姜可不是万能的“躺瘦药”，而是辅助减肥的手段。小敏的经历很有参考价值。她以前因为湿气重导致虚胖，肚子总是胀胀的。后来她坚持每天喝一杯生姜花椒茶，再加上晚上做20分钟的操运动，一个月下来体重就降到了111.4斤。 不过这对CP也不是所有人都能吃的。阴虚火旺的人要小心吃了上火；孕妇、哺乳期女性、胃溃疡患者还有对花椒生姜过敏的人都得谨慎点试。说到底这方法主要是改善体质、提升代谢来帮忙减肥，想真的瘦10斤还得靠平时少吃点油腻高糖的东西再加上多运动才行。毕竟减肥从来都不是光靠某一个偏方就能搞定的事情啊！