问题—— 人均预期寿命是衡量国民健康水平和社会发展质量的重要指标。最新数据显示，2025年我国人均预期寿命达79.25岁，较2020年的77.93岁提高1.32岁——保持稳步上升。拉长时间看——我国人均预期寿命持续提高，说明整体健康状况改善。但也要看到，人口老龄化加快、慢性病负担上升以及地区间资源配置不均等因素叠加，如何在“活得更久”的同时“活得更健康”，成为公共治理和个人生活都需要回答的问题。 原因—— 寿命水平的提升并非单一因素所致，而是多上共同作用的结果。 一是医疗卫生服务能力不断增强。近年来医疗保障体系持续完善，母婴安全与儿童健康水平明显提升，孕产妇死亡率、婴儿死亡率等关键指标长期保持较低水平，为提升总体预期寿命打下基础。 二是基层医疗网络更密更近。基层医疗机构数量持续增长，更多居民能够更快获得常见病、慢性病的诊疗与随访服务，健康管理从“治已病”逐步延伸到“防未病”。 三是健康意识与生活方式逐步改善。随着健康中国行动推进，控盐控油、科学运动、体重管理、心理健康等理念更深入日常生活，居民健康素养的提升成为寿命增长的重要支撑。 影响—— 人均预期寿命稳步提高，既反映公共健康水平和治理能力提升，也对经济社会运行提出新要求。 其一，劳动力健康状况改善，有助于提升人力资本质量，增强高质量发展的支撑力。 其二，在老龄化背景下，医疗服务与长期照护需求将持续扩大，慢性病管理、康复护理、安宁疗护等领域将面临更大供给压力。 其三，区域与城乡差异仍需继续缩小。部分地区人均预期寿命已超过80岁，提示优质医疗资源布局、公共卫生投入效率、居民健康行为差异等因素仍在影响健康公平。推进基本公共服务均等化，仍是下一阶段的重要发力点。 对策—— 提升寿命，更要提升健康寿命。对公众个体而言，可控因素往往更关键。 一要保持规律作息，减少长期熬夜，保证必要的睡眠时长与质量，降低代谢和心血管风险。 二要坚持均衡饮食，提倡低盐少油，增加蔬果与全谷物摄入，控制含糖饮料、过量红肉及高油高盐加工食品。 三要进行适度运动，建议每周累计不少于150分钟中等强度活动，如快走、骑行、太极等，并结合力量训练改善肌肉与骨骼功能。 四要重视心理与社会支持，保持情绪稳定与适度社交，及时识别焦虑抑郁等信号，必要时寻求专业帮助。 五要定期体检与风险筛查，尤其是中年以后应关注血压、血糖、血脂及肿瘤筛查等，推动疾病早发现、早干预、早治疗。 对公共治理而言，应进一步把重心前移：强化慢性病综合防控，推进家庭医生签约和连续性健康管理；促进优质医疗资源扩容下沉与区域均衡布局；完善长期照护服务体系，打通医疗、康复、护理、养老之间的衔接。 前景—— 有关规划提出，下一阶段我国人均预期寿命有望迈上80岁新台阶。展望未来，重点将从“数字增长”转向“质量提升”：从延长寿命到延长健康寿命，从单纯增加医疗投入到推进全周期健康管理，从个人努力到社会协同。随着基层医疗服务能力提升、公共卫生治理现代化推进以及健康生活方式更广泛普及，我国居民健康水平有望在总体提升的同时进一步缩小地区差距，向更高水平的健康公平迈进。
人均预期寿命持续增长，既是社会进步的直观指标，也是民生改善的具体体现。在人口结构深刻变化的背景下，如何把寿命延长的“数量优势”转化为生活品质的“质量优势”，将成为未来公共卫生政策的重要命题。这需要制度和服务持续完善，也离不开每位公民对健康管理的主动实践。