春分那会儿，阳气特别旺盛，就像个刚睡醒的小孩，蹦得老高。所以，很多人会感到口干、眼睛干涩、失眠还有上火。要想身体稳住，光光把肝气给理顺是不行的，得把肝、脾、肾这三条线都给顾全了才行。给你们介绍套简单的方法，连厨房小白都能搞定。 第一招：消消火 春分这个节气，肝气特别活跃。要是你熬夜多、压力大或者吃得太油腻，肝火一下子就能窜到天上。我这儿有两个茶方，随手泡一下就完事了。栀子菊花茶对熬夜后的眼睛干涩特别管用，一个栀子加六朵菊花泡10分钟，再加点冰糖调味就行。小朋友要是嫌苦，就给他煮三豆饮——绿豆、红豆、黑豆各一把煮水喝。玫瑰陈皮饮能解决爱叹气、胸口闷的问题，三朵玫瑰加一片陈皮泡5分钟，再撒十粒枸杞就行了。 第二招：健脾 肝木旺的时候脾土就容易虚弱。稍微吃点油腻的东西肚子就发胀，大便也黏腻不干净。给脾胃加把劲，湿气自然就没了。陈皮猪肚莲子汤很暖身，新鲜猪肚处理干净跟芡实、莲子、陈皮还有生姜一起炖1.5小时就行。大人小孩孕妇都能喝。吃饭的时候也注意点：胃怕冷的话炒菜加点生姜或者煮面加点韭菜；没胃口的话蒸根山药或者煮节莲藕；大便黏腻的话煮粥加点白扁豆和炒薏米。 第三招：补肾 很多人以为补肾是冬天的事儿，其实春分也得补一补。肾水足了肝火就烧不起来了。四豆正气粥挺管用的，我家孩子春天流鼻血喝了这个就好了。绿豆、黑豆、黄豆、白扁豆这几样豆子加上莲子、芡实、小米提前泡30分钟，电炖锅煮1小时就行。早上当早餐喝特别香。 每天这么喝五天试试看吧：每天一杯疏肝茶周末炖锅健脾汤早餐换碗养肾粥。 连喝五天你会发现身体舒服多了：晚上睡得香吃饭香走路也轻快了很多！跟着春天的节奏调身体才是最明智的选择哦！