张雪峰心源性猝死的消息让人惋惜，南昌贡方堂老中医陈顺涛把预防心源性猝死的方法告诉大家，帮大家稳住心脏。以前认为只有心脏病老病号才会有心源性猝死，现在才发现，更多人容易中招。陈顺涛主任发现四类人更容易发生心源性猝死。第一类是长期熬夜、作息紊乱的人，现在很多人晚上一两点才睡觉，导致心脏无法得到休息和滋养。第二类是压力大、情绪波动大的人，中医认为心脏不仅管血液循环还管精神情绪。第三类是痰湿体质、体型偏胖的人，这类人喜欢吃油腻食物和夜宵，导致血管里有很多垃圾。第四类是有基础疾病却不重视的人，高血压、高血脂等慢性病悄悄侵蚀心脏健康。陈顺涛主任强调预防心源性猝死的核心是调理气血、疏通经络、稳定心神。南昌贡方堂专家针对高危人群制定了一套辨证调理和日常养护方案。核心思路是分体质调心脏、通经络、稳心神。根据不同体质采用不同方法，如补心气、温心阳；平肝潜阳、清热化痰；宁心安神、疏肝理气。日常养护黄金法则有早睡早起、情绪稳定、清淡饮食、适度运动等。南昌贡方堂专家认为要想预防心源性猝死，必须从调理体质入手，日常养护也非常重要。只有这样才能降低猝死风险，守护好心脏健康。