孩子动不动就感冒？多半是脾虚搞的鬼。中医有个说法叫“后天之本”，脾胃这东西简直太重要了，它负责把吃进去的食物转化成营养送到全身去。一旦脾胃出了问题，正气不足，外面的病毒就趁机侵入身体，感冒、拉肚子、便秘、湿疹什么的全都找上门来。 家长们可以先给自己的孩子把把脉，看看是不是也有这十张脾虚的面孔。比如孩子老是没胃口，吃点东西就肚子胀；要么就是一会儿便秘一会儿拉肚子；体质差老是容易感冒；个子比同龄人矮或者虚胖；身上长湿疹、眼袋肿、口臭重；感冒好了还咳嗽个没完；脾气变得暴躁爱发脾气；一动就出汗、晚上睡觉还盗汗；睡觉的时候流口水、眼睛闭不紧；明明吃得很多却面黄肌瘦。 宋代的儿科专家钱乙就很懂这个道理。这时候咱们家长别急着瞎补，先把脾胃调理好了再谈健康。我这儿有个四步推拿法每天推一次就行：用拇指桡侧推孩子拇指5分钟叫补脾经；用掌心顺时针摩腹5分钟叫摩腹；用拇指按揉足三里3分钟；捏着脊背后的皮从尾椎捏到大椎叫捏脊；最后再按揉脾俞、胃俞、肾俞各2分钟。 另外我还有两道粥谱在家里就能做：一道是莲子山药粥，莲子去芯山药切丁和粳米一起煮烂了专门对付瘦小不爱吃饭的孩子；还有一道是红枣小米粥，小米先炒一下再跟红枣粳米煮成粥特别适合不爱吃饭爱积食的宝贝。 这事儿得坚持两周以上才能见效果别一推两次就放弃！只要把脾虚给调顺了再给孩子进补才有用。愿每个小朋友都能胃口好、身体棒、活力满满的长大！