“年轻化”趋势让心血管健康的防线得往前挪，中国医学科学院阜外医院的主任医师杨伟宪说，觉得心脏病只有老人才得，这看法早就过时了。现在冠心病发病年龄往前提了，很多年轻人身上都有高血压、糖尿病这些基础毛病。再加上熬夜、精神紧张、吃得油腻又咸、不爱动导致的肥胖，这些“隐形杀手”一起使劲，让血管里的斑块早早长出来。 杨伟宪指出，身体可能看着健康，血管里其实早埋下了隐患。这时候得留意心脏发出的警报。胸闷胸痛、喉咙发紧这些情况往往是在干重活、情绪激动或者冷天的时候容易出现。除了胸口疼，往胳膊后背放射的痛，或者突然头晕恶心、喘不上气、大量出汗也得注意。要是症状越来越频繁或者越来越重，千万别硬扛着不看医生。 防患于未然得靠科学管理。杨伟宪建议大家把体检当标配，定期盯着血压血糖血脂心电图这些指标。只要有异常就得赶紧找医生治。平时还得改掉坏习惯：少熬夜多睡觉，没事多动动减减肥，少吃咸油甜的东西，心情也得放轻松。这些做法能拦住斑块发展，把疾病拦在门外。 这事儿说到底就是生活方式变了，健康意识也得跟着变。我们得把关口往前移一点。年轻人别老觉得病离自己远了去了。现在不重视以后可就麻烦了。维护心血管健康得从现在开始打这场持久战。