为了帮大家解决脾胃不舒坦的问题，今天教你们个超省事的法子，每天早晚用手掌按个3分钟，保准让你气色好得不得了。咱们生活节奏这么快，找个不折腾人的养生方法不容易。其实中医里早就说了，手掌这块可是全身脏腑的缩影，尤其大鱼际这块地方太关键了。别看它长在拇指根这儿，属于肺经，可在五行里肺属金、脾属土，肺气足了才能给脾胃加油鼓劲。 怎么看自己的大鱼际需不需要按呢？先看看颜色。正常的应该是红扑扑的，如果发青或者青筋都露出来了，多半是胃里寒气太重。再摸摸温度，要是用手背一贴觉得凉飕飕的，说明阳气不足了。还有按压之后反弹慢、肉质松垮的话，也是气虚的表现。只要符合其中一条，就赶紧开始按吧。 动作其实特别简单，随便找个坐着站着或者躺着的时候就行。用一只手的大拇指去按另一只手的大鱼际就行。注意力度要找到那种酸麻胀的感觉就对了，别太轻也别太猛。方向上可以顺时针揉一圈，或者上下推一推，把整个大鱼际都盖住。每只手按满3分钟，感觉有点发热了就行了。 坚持个几天你就会发现肚子不胀气了胃口变好了，手脚也暖和了大便也成型了。要是想效果更猛一点，在按完大鱼际之后再做点小动作：捏捏手指头上的四缝穴（也就是第一第二关节中间的那个横纹），帮着消消食导导滞；再推推大拇指根部的位置，把肺气送下去温养脾胃。 这方法不但不费劲儿还能给身体加把劲儿。每天就给这3分钟的时间吧，等着看一个月后的你会有多棒！