各位好，今天要说的是太仓市双凤镇凤雅社区搞的一个活动，跟妇女节挺搭的。时间定在3月6日，地点就在新时代文明实践站。这是一场为职场女性准备的亲职教育沙龙，目的是给她们“心”赋能，给生活送点暖意。 咱们都知道现在节奏快，职场妈妈们夹在工作和家里两头跑，压力大的时候连自己的情绪都顾不上照顾了。这次活动正好解决了这个痛点。他们请来专业的心理咨询师讲课，还搞了个Oh卡体验。Oh卡是啥？其实就是一种潜意识直觉卡，能像镜子一样照见你心里的感受。 通过这些卡片，大家能把藏在心里的情绪给梳理出来。接着又讲了情绪ABC理论，把诱发事件、信念认知和情绪结果这三个词掰开了揉碎了说。大家这才明白，原来不是外面的事儿让人难过，主要是咱们自己想不开。 咨询师讲得挺接地气，还用职场的例子教怎么转变念头、缓解焦虑。现场有不少女士听完以后都说：“原来困住我的不是事情本身，而是我自己的想法。”学会接纳自己的情绪后，感觉整个人都轻松多了。 最后大家还做了手工，回忆生活中的小美好，在卡片上写下心声。这个沙龙不仅是过节的仪式感，更是一个让大家释放压力、自我成长的平台。社区把心理健康服务和文明实践结合起来，就是想帮职场女性在成就感和幸福感之间找到平衡。 以后凤雅社区还会多搞这种形式多样的活动，让每一位女性都能在自己的赛道上闪闪发光。咱们一起期待吧！