大家在经历过精力不足和身体疲乏后，是不是觉得自己的脾肾功能有点问题？尤其是上了年纪的朋友，这好像是不少人的通病。中医说脾和肾是一家子，脾是管后天生长的，肾是管先天体质的，这两方面的健康程度直接决定了我们活得好不好。今天咱们就唠唠5个经典中成药，既能帮咱们补补脾肾，还能让身体整体好起来。第一个推荐还少胶囊，这方子在宋朝洪氏写的那本验方集里就有记载了，里面有熟地、山茱萸、山药等15种药材。它的活儿是滋阴补肾和温阳健脾，特别适合中老年男性吃。古书里写着男人五十岁后肾气就开始衰了，要是精血不足就容易感到没劲。还少胶囊能帮着把肾阴肾阳的平衡点找回来，让精力旺盛点，脑子转得快些。给中年老爷们提个醒，平时规律吃点这药再加上多运动、饮食均衡点，身体素质肯定能上一个台阶。 另一个药是无比山药丸，用来治那种老是复发的慢性肾盂肾炎效果不错。这个病根子上就是因为脾和肾亏了导致的。无比山药丸里头有菟丝子、巴戟天这些东西能把肾的阳气给温起来。有研究说这个药不光能缓解难受的症状，还能让血液流通得顺畅点，把受损地方的气血给补回来。配合着吃这个药的时候不妨多吃点富含维生素C和锌的水果和坚果。 第三个是麒麟丸，专门对付精索静脉曲张引起的男性不育问题。这药里头都是些补精活血的成分，主要就是为了改善那种肾亏又有淤血的状态。现代研究也证实了淫羊藿和锁阳这些成分能让人的那方面能力强一点。男性朋友平时可以多做跑步游泳这种有氧运动来锻炼身体。 冷知识来几个：喝红枣茶能补血还能让气色好；山药不光好吃还是补脾胃的好手；晒晒太阳能帮助身体合成维生素D，让骨头更硬朗。 现在日子过得快节奏的，咱们得重视身体这块儿。把好的饮食习惯、适度的运动还有这些经典中药结合起来用效果才好。大家有没有用过这些方子？欢迎在评论区分享你的心得。