要是你在台上唱歌，感觉舌头根部紧到不行，好像一扯就断了那种感觉，别担心，只要这30秒内把舌头给“松开”，这毛病就能治好。很多人刚上台，舌头一锁死，后面跟着喉头不稳、下巴顶着、脸都拧巴了，这就像多米诺骨牌一样全倒了。想要唱得顺溜好听，第一步得先把这条链子的第一环——舌头给搞定。为什么舌头老爱“罢工”呢？其实就是因为平时唱歌习惯不太对。有的人硬要把舌头往后缩想让口腔大一点；还有的人为了共鸣好，硬把舌根顶到软腭上；更有甚者为了声音靠前，把舌尖死死抵在下齿后面。这些小动作看似不起眼，可越做越像拉橡皮筋一样越拉越紧，最后把演唱状态全给毁了。 来个“舌头警笛”，你马上就知道哪儿有问题了。这30秒的动作你做三遍就行：把下巴自然垂下来，舌头像条小河一样平铺在嘴巴底部。上牙齿轻轻咬住下嘴唇，给中间留条路，再把舌尖稍微往前伸一点。用大拇指按着下巴下面，食指按在咬肌上，看看下巴有没有偷偷顶出来。嘴巴闭上了用吹口哨的那种样子发出“咝——”的声音。注意听：要是声音集中又尖锐，那舌根肯定是松的；要是声音发虚发闷，赶紧把舌头的位置调一下。你把这套动作套到你正在练的歌里去试试，哪句突然不响了，那就是舌根这块儿亮红灯了。 把这套流程变成日常习惯就好办了：每次练声前先做三组“舌头警笛”，提前把舌根活动开。平时练旋律的时候换成元音“a—e—i—o—u”来唱一边唱一边检查舌头有没有偷懒。上台前闭上眼睛做一次“警笛”，只要哨声稳稳当当的，再开口就不容易出错了。这次分享的就这一张图加上一段口诀就能在30秒内让你的舌根从硬邦邦的变成有弹性的。回家去试试吧，下次开嗓的时候你会感谢那个肯放松舌头的自己。