在中医看来，脱发的防治其实和整体调理息息相关。现在大家日子过得紧，压力大，脱发这事儿不再分男女老少，成了好多人的心病。中医讲究看整体，觉得头发好不好直接跟身体内部平衡连在一块儿。老话讲“发为血之余”，头发要是长得旺，说明气血足；要是掉得厉害或者干枯，多半是气血出了问题。这说法现在看还挺对，给了医生根据体质来治疗的理论依据。临床上发现，不同人的脱发毛病真的不太一样。有的是肝肾亏虚型，头发突然成片地掉，还老耳鸣腰酸，这在生完孩子或者营养不良的人里比较多见。针对这种情况，中医就建议吃点黑豆、黑芝麻这类颜色深的东西来补肾。脾虚湿盛型的人头皮出油多、头发细软，跟西医说的脂溢性脱发差不多。这种人就得健脾祛湿了，平时多吃薏米、山药这种祛湿的东西，少吃太甜太腻的东西以防加重湿气。阴虚火旺型的脱发一般是干耗太多导致的，发质干脆易断，还经常失眠、舌头发红。这类人得滋阴降火才行，多吃百合、梨这类滋润的食物就行。除了吃东西要注意，中医更看重生活习惯的全面调整。晚上11点到凌晨1点这段时间睡觉特别重要，这时气血归位能养头发。情绪也得管好，老焦虑会打乱内分泌，进而影响毛囊。运动方面太极拳和八段锦挺合适的，这两个动作动静结合既能养气又能养神。专家还提醒说人每天掉点头发是正常的新陈代谢，只要别超过一百根就行。要是掉得多、头皮环境变差或者全身有不适了，最好赶紧找医生看看。中医治脱发体现了“治未病”的智慧，把体质调理、饮食起居这些都结合起来了。现在“健康中国”搞得轰轰烈烈的，这种把传统智慧和现代生活结合起来的做法给脱发防治打开了新思路，也给大家示范了一种有中国特色的生活方式。以后多做点中西医结合的研究，把体质分类弄得更科学一点，就能给更多人提供更有针对性的健康解决方案了。