大家都听说过，2020年的时候，《美国医学会杂志·肿瘤学》发了一篇研究文章，说有超过八分之一的癌症患者身上，能查出有那种可能遗传的致癌基因突变。这说明遗传因素在癌症里的角色，比咱们以前想的还要重要。虽然不是说癌症直接像传染病那样传给下一代，但有些人天生就带着“易感性”，就是说他们更容易得癌。这些基因变化就像埋下了定时炸弹，要是碰上抽烟、喝酒这些坏环境因素，或者熬夜、不运动这些不健康的生活习惯，炸弹就可能被引爆。 其实咱们以前以为的家族里多人得癌症，主要是因为大家生活习惯一样、住在一起。但现在专家发现，真正的原因可能是有些人身上的基因变异了，比如乳腺癌和卵巢癌的发生，和BRCA1、BRCA2这两个基因的突变关系很大。带着这种突变的女人，这辈子得这两种癌症的几率会比别人高不少。 那怎么知道自己有没有这种风险呢？医学专家建议大家注意几件事：看看家里是不是好几个人得了差不多的病；有没有特别年轻就发病的亲戚；有没有谁得了那种平时很少见的癌症类型；还有就是家里有没有人已经做了基因检测发现了高危突变。如果你家里有这种情况，别自己吓自己，最好主动去找医生或者遗传咨询师聊一聊。 对于有遗传风险的人来说，光担心没用，得想办法把它管起来。癌症的发生是个长期的过程，这就给咱们留了个预防的机会。想把风险降下来，得从这几方面入手： 第一是定期检查。如果你家里有癌史或者查出了易感基因，医生会给你定个个性化的体检方案。比如乳腺癌高危的女性可以做乳腺超声、钼靶甚至磁共振；结直肠癌高危的人要重视肠镜检查；肺癌高危的人要定期做低剂量螺旋CT。 第二是远离致癌物。少吃发霉的东西、腌制食品，少喝酒少抽烟，尽量别去接触有毒有害的工作环境。这些都能减少对细胞的刺激。 第三是把生活习惯管好。吃点好的、多运动、保持体重、睡好觉、别老给自己太大压力。这样能让身体的免疫系统好起来，不容易生病。 第四是把癌前病变治彻底。像慢性萎缩性胃炎、肝硬化、还有息肉这些毛病都得重视起来，按照医生的嘱咐吃药复查。 说到底，这不是说得了基因变异就是个死局，而是提醒咱们得主动去了解风险、管理风险。把家族史调查、基因检测、定期体检、健康生活还有避免致癌因素这些事儿结合起来做，咱们才能真正掌握健康的主动权，把遗传带来的威胁给挡住。