襄阳市人民路小学教育集团特别关注学生的心理健康，尤其是六年级这个从儿童向青少年过渡的阶段。学生在这个时期面临自我认知、学业压力和人际交往等多方面挑战，科学引导就显得尤为重要。为了帮助学生平稳迎接这个新阶段，学校特地策划了“和压力做朋友”的主题班会。这次班会针对11到12岁学生的心理发展特点展开，直面他们在自我认知深化和环境适应之间的矛盾。活动设计突破了传统的知识宣讲模式，构建了从认知重构到实践转化的完整干预闭环。班会开始时，老师以“适当的压力是动力”为核心，通过生动案例引导学生理性看待压力源。这次班会还给学生传授了具体的心理调节方法，如气球观想法和呼吸法训练。学生们还分享了各种减压方式，相互启发。老师还引导学生回忆成功体验来巩固积极心态。最终学生们制作了个性化的压力能量行动卡，把所学知识转化为应对未来压力的方案。这个班会把心理健康教育从理论带到实践，真正做到学以致用。襄阳市人民路小学教育集团通过这次活动展现了其在心理健康教育方面的专业性和前瞻性。学校把心理育人放在学生全面发展的重要位置上，营造科学温暖的成长环境。这不仅为学生迎接未来挑战储备了心理资本，也为新时代基础教育深化心理健康工作提供了借鉴。