理解成长运动心理的成长基础

3月13日早上，区体育局特地把上海健康医学院的纪之光副教授请来，给大家讲讲《理解成长——运动心理的成长基础》。他们想通过这种方式，把青少年运动员心理赋能训练的本事传授给大家，好让青少年的身和心能一起发展得更好。纪教授先从大脑发育的角度切入，解释了孩子们为啥会情绪化、冲动还有敏感，这都是有生理原因的。接着她提到了青少年成长中三个主要的心理冲突：自我意识变强了、情绪容易起伏、认同感也不够强。她还告诉大家要把“问题视角”转成“需求视角”，去理解那些问题行为背后的真正需求。她还分享了目标阶梯图、冷静大脑奖还有身份拼图这些好用的工具，并结合实际例子教大家怎么用。这次讲座既有理论又有实操，好多参加的教练都说受益匪浅。以后他们就能用这些知识来指导训练了。