复旦大学陈侃副教授提醒大家，长期沉浸在虚假的夸奖里，连自己都看不清真实的模样。生活里的压力其实挺大的，我们需要身边有温暖的话语包围，甚至需要一点盲目自信来撑场面。有句心理学名词叫“正性强化”，就是一句“你真棒”能让人瞬间分泌多巴胺，像回血一样。可是如果把自我价值全拴在别人的嘴上，风险也就随之而来了。“amazing”在留学生眼里就是句礼貌的开场白，“great”大概等于“哦”。好话听多了，形容词就会贬值，真诚也会被稀释。外界的病菌耐药可以换药治，语言耐药却只能靠自己节制。曾经有位女生吐槽自己肝项目，新同学只回了句“Wow, that’s cool”，后来发现大家其实挺冷漠的。 早在豆瓣小组里就有了苗头，后来被淘宝搬到线上，最后在高校微信群里扎根。几毛钱到一百多块钱都能买，“小仙女”“下凡天使”满天飞。“想休学？说明你思想独立！”“读不进去？说明你已超脱书本！”校友+同龄人的标签让人听着格外舒服。这种把戏最初藏在不起眼的角落，上周日百度指数还没动静，到了这周四关键词搜索量直接飙到14000，微博话题阅读量更是突破了2300万。 外企外国人夸一句就挺走心的，“Life pressure can be big enough”。我们从小被教育要隐忍谦卑，公开表扬像是犯了大忌。在大学里同龄人的认可变得非常值钱，夸夸群填补了课堂之外的安全感空白。有人嫌弃“外包”的赞美太敷衍，干脆把群聊弄到了校园里。屏幕被各种夸张的形容词刷屏时，第一次被这么多陌生人追捧的感觉还是挺爽的。 夸张的赞美往往把“失败”改写成了“个性”，“自卑”的外壳裂开了一条缝。没人能拒绝赞美，哪怕它带着股塑料味儿。不安全感的人最容易上当，“待宰羔羊”被廉价的彩虹屁牵着鼻子走。与其把情绪锁进抽屉连最亲的家人都不肯说，不如试着把夸张拉回生活中。 如果想持续被打动，不妨先学会给赞美“踩刹车”。下面这份“过气形容词替换清单”送给正在群里斗图的朋友：超级可以改成挺，巨赞变成小惊喜，爆棚变成小满足，神仙换成靠谱，满分变成及格线以上。愿你在被彩虹屁包围的同时也能抬头看看真正的星空——那里没有滤镜却有最真实的自己。