胃病患者绝对要忌口了！网上盛传红枣是胃病的催化剂，把肠胃搞得更不舒服。女性常吃红枣能补充气血、预防贫血，但这次别再盲目吃了。另外还有三种红色食物也给胃造成巨大负担，得少吃点。红枣究竟是不是胃病的催化剂呢？跟着我们看个究竟吧。 今年56岁的李女士住在杭州，是个养生达人。她喜欢煲红枣粥、喝红枣泡水，觉得这些东西特别有营养。可是不久前她突然肚子疼得厉害，一开始没在意，以为是饮食问题导致的。结果疼痛越来越严重，最后只能去医院检查。结果显示她得了胃溃疡，李女士真是不敢相信啊！李女士平时饮食规律、生活习惯好，怎么会出现这种情况呢？ 医生给李女士解释说，虽然健康食品一般不会伤胃，但过量摄入也会对胃造成伤害。李女士仔细想了想，觉得可能是因为平时吃红枣太多了。尽管红枣营养丰富、适量食用有益健康，但如果吃得太多，肠胃就会吃不消。红枣里面的纤维素含量比较高，吃多了会增加胃部的工作负担。而且如果不充分咀嚼就咽下红枣皮，胃黏膜也容易受损。 大家平时喜欢吃红色食物的话，一定要控制好量。不仅是红枣，下面这些红色食品也会给胃部带来负担。要保持正确的饮食习惯才行。 要想保护好自己的胃，请不要多吃这三种红色食物： 1、红萝卜 萝卜种类繁多，红萝卜只是其中之一。它富含营养成分，但是有些人口味接受不了那种特殊味道。很多人减肥期间会选择吃些红萝卜，因为它低热量又水嫩适合瘦身。不过红萝卜里面有较多寒性成分，女性吃太多可能会加重宫寒体寒问题。寒气堆积在脾胃中也会影响胃部健康。 2、山楂 山楂口感酸酸的，可以开胃消食。有些人消化不良时会适量吃点山楂缓解症状。不过注意啦！山楂也有它自己的坏处。有些人胃里胃酸分泌不足导致消化不良，吃山楂可以帮助分泌更多胃酸解决问题。但是对于本身胃酸分泌就很多的人来说就不太适合吃山楂了。 山楂进入肠胃后会促进分泌更多胃酸，导致胃部里的酸性浓度升高。这样就容易刺激胃黏膜引发胃溃疡、胃炎等症状。 3、辣椒 多吃辣椒也对肠胃健康不利。辣椒这种辛辣刺激食物让人食欲大开，但里面的刺激性成分很多啊！如果你胃不好的时候经常吃辣椒呢？那肯定会加重刺激损伤你那脆弱的胃黏膜健康哦！ 想养好自己的胃和身体健康得注意以下几点： 1、多吃养胃食品 生活中多吃些对养胃有利的食物吧！比如南瓜、猴头菇、山药还有小米粥这些都能起到很好的养胃作用，并且补充人体所需营养成分。 2、注意保暖 冬天天气寒冷啊！保暖工作没做好很容易让寒气侵入身体刺激到你的胃部功能运转哦！ 3、不要熬夜 中医有句话说得好：“胃不和则卧不安。”胃部出现问题就会影响睡眠质量呢！如果你平时不注意休息频繁晚睡熬夜的话也会让你的胃部受到影响啊！ 灌南苦菜可以帮助缓解这个问题呢！找些灌南苦菜煮着吃吧！搭配些红糖口感更好哦！平时饮食清淡些少油少辛辣刺激食物最好啦！晚上不要熬夜了劳逸结合一下吧！