春分将至，传统医学再次提醒公众关注此节气的养生保健。作为二十四节气中的第四个节气，春分意味着昼夜均分，也是一年中阴阳转换的重要节点。此后阳气逐步上升、阴气渐退，万物进入生长加快的阶段。中医认为，春分前后是调理体质、协调阴阳的关键时期，养护得当有助于为全年健康打下基础。
春分不仅是自然节律的分界点，也是身体调整的重要阶段。针对风多、温差大的特点，在“防外感”和“护内和”之间把握好度，做到作息规律、饮食适量、情绪有节、运动适度，才能将节气养护转化为更稳定的长期健康储备，为接下来的生长季保持更好的状态。