五一假期快到了，大家都想出去玩，不过出门前可得注意防晒，不然阴天也可能会晒伤。最近重庆各大医院皮肤科的患者明显增多，不少人在阴天出门游玩也晒伤了皮肤。重庆医科大学附属第一医院的医生说，最近晒伤的病人特别多，有些人以为阴天阳光弱就没在意防晒，结果把皮肤晒坏了。重庆医科大学附属第一医院皮肤科的主任医师陈爱军说，阴天下雨看不见太阳的时候，紫外线其实还是很厉害的，大概有70%左右的紫外线依然能伤害皮肤。 专家还介绍，紫外线分成UVA、UVB还有UVC这几种类型。适量的紫外线可以帮身体合成维生素D，但太多了会伤皮肤。重庆医科大学附属第二医院皮肤科的主任医师赵恒光说，UVA穿透得深一些，会让皮肤里的胶原纤维和弹性纤维流失，让人显老、变黑；UVB就浅一些，主要作用在表皮上，让人晒伤后红肿痒痛，而且致癌作用比UVA还要强。 既然紫外线这么厉害，除了穿防晒衣、戴帽子这些物理方法外，该怎么用防晒霜呢？重庆医科大学附属第一医院皮肤科的主任医师陈爱军给支招了：防晒霜涂多少是有讲究的。一般来说用一个手指的指尖单位去算，也就是食指的第一个指尖那么大一点抹一次就行，这差不多能覆盖一个手掌的面积。比如你要抹三个手掌的面积，就涂三个指尖那么多的量就行。 要是在户外活动时间长了还要定时补涂。重庆医科大学附属第二医院皮肤科的主任医师赵恒光建议大家平时户外活动每2个小时补一次防晒产品就够了；要是在高原、雪山或者游泳这些地方活动更得频繁点儿补涂才行。