【问题】 随着二十四节气进入立春，我国大部分地区气温逐步回升；北京同仁堂特邀专家杨奇君表示，春季处于阴阳转换阶段，人体更容易出现外感风邪、肝气不畅、情绪波动等问题。临床观察显示，近期因“上火”对应的不适前来就诊的人数较往年增多，常见表现包括口腔溃疡、失眠、头痛等。
立春既是自然时序的新起点，也是健康管理的“重启键”。顺应季节变化，关键在于把握尺度：不盲目进补增加负担，也不把小不适拖成大问题。把作息调顺、饮食调清、运动调稳、情绪调柔，才能顺着春天的生发之势，为一年的精力与韧性打好基础。
【问题】 随着二十四节气进入立春，我国大部分地区气温逐步回升；北京同仁堂特邀专家杨奇君表示，春季处于阴阳转换阶段，人体更容易出现外感风邪、肝气不畅、情绪波动等问题。临床观察显示，近期因“上火”对应的不适前来就诊的人数较往年增多，常见表现包括口腔溃疡、失眠、头痛等。
立春既是自然时序的新起点，也是健康管理的“重启键”。顺应季节变化，关键在于把握尺度：不盲目进补增加负担，也不把小不适拖成大问题。把作息调顺、饮食调清、运动调稳、情绪调柔，才能顺着春天的生发之势，为一年的精力与韧性打好基础。