听力健康跟咱每个人的幸福生活息息相关。央广网济南3月4日发消息，3月3日下午，山东省卫生健康委员会把“鲁医健康说”健康知识发布会给组织了起来，地方就在山东省第二人民医院。这一年全国爱耳日是第27个，发布的主题是“全民科学爱耳，共护听力健康”，山东省内多家医疗机构的耳鼻咽喉专家们在这儿集中讲了讲公众最关心的听力健康问题。来自山东大学齐鲁医院耳鼻咽喉头颈外科的张寒冰医生说了，大家对听力健康其实有很多误区，比如觉得听力下降只是老年人的事儿，觉得“习惯了就好”，或者觉得戴助听器会让人上瘾。其实早做规范干预能保住残余听力，让功能退化慢一点。 山东省健康科普专家库成员、山东省第二人民医院听觉植入科的徐磊医生提到，科学用耳最重要的是把预防工作做在前面，大家的日常习惯很大程度上决定了长期的听力质量。徐磊医生说，咱们首先得通过权威渠道去学护耳知识，像卫生健康部门的平台、公立医院的官方号，还有主流媒体的科普节目都可以看。把这些知识记在心里之后，就要把护耳的理念变成每天都得做的习惯。 他特别提到了个“60—60原则”，就是单次戴耳机别超过60分钟，音量别超过最大音量的60%。别在太吵的环境里硬拔高音量来听清楚声音，更不能戴着耳机睡觉。另外尽量远离那些特别吵的地方，像工厂里干重活的人就得戴专业的防护设备。平时掏耳朵也千万别用棉签或者硬东西戳，免得把外耳道或者鼓膜弄坏了。 在筛查这块也不能马虎。刚出生的孩子最好在48到72小时内做个听力检查，要是没通过就得42天内再查一次；经常在噪声环境下工作的人要定期体检；得高血压、糖尿病这些慢性病的人最好把听力检测也加进每年的体检项目里去；60岁以上的老人最好一年做一回听力检查。 山东省第二人民医院耳内科的王明明医生说了个挺让人揪心的事儿：超过90%的听力下降患者都有耳鸣症状，而且这种病现在变得越来越年轻化了。老是睡不够觉、精神压力太大、耳朵老受噪音刺激还有生活习惯不好都是惹祸的主要原因。王明明医生给大家支了几招：晚上最好能睡个囫囵觉，特别是晚上11点到凌晨5点这深度睡眠的时间千万别错过；别老待在高分贝的环境里；找个安静的地方听点轻音乐能帮着把耳鸣给盖住；少喝酒、少喝咖啡、血脂和血压也得好好控制；心里要放宽点，别太焦虑了。 最近年轻人因为熬夜、压力大、长时间戴着耳机一下子听力就掉下来的情况越来越多。专家说这得警惕是突发性耳聋。这种病属于急症，治得越早效果越好。一般就是打激素的药加上改善内耳微循环的药来治，还得配合听觉和前庭功能的康复训练。平时得控制好血压血糖这些基础病，好好睡觉、别再让耳朵受噪音刺激了。 对于婴幼儿和老年人来说守住筛查关口特别重要。网络上有那种说孕妇吃螃蟹或者辣的东西会影响孩子听力的说法是不对的。真正危险的事儿是遗传因素、妈妈肚子里感染病毒、生孩子的时候缺氧或者黄疸特别重。这些情况加上后天感染、吃耳毒性的药还有高分贝的噪音才是真正的风险所在。 山东省听力语言康复中心副主任吴丹凤医生强调了这一点：新生儿的听力筛查是守住健康的第一道关。确诊了就得赶紧在3个月内去干预。平时大人喂孩子奶的时候姿势得注意点别让他平躺着吃奶容易得中耳炎；不要随便滥用抗生素；别让孩子去玩那些发出巨响的玩具或者去太吵的地方玩。 老龄化背景下老年聋也挺让人头疼的。徐磊医生说60岁以上的人听力损失患病率在各个年龄段里排第一。听力不好不光是说话听不见那么简单，还可能和脑子变笨或者心里难受有关系。老年人平时作息得规律点、动一动；血压血糖血脂都得盯着点；别去噪声大的地方凑热闹。 要是发现跟别人说话费劲或者看电视越来越大声的时候就得赶紧去医院看看。要是真得配助听器得去专业机构先测测听力再弄个合适的。张寒冰医生补充说很多人对这方面还有很多误解呢！