大家是不是总在担心脸上长斑，看着自己一点点变老？别急，3种“淡斑水”安排上了，喝对了就能悄悄抹去岁月痕迹。其实斑不是一天长成的，别老想着靠护肤品猛擦，内调才是根本。只要把肝气顺了、气血补足了、湿气排出去，斑自然就慢慢淡下去了。春天可是养肝淡斑的黄金时期，坚持从内调理一段时间，人也好看了，自信也回来了。 这3款茶饮做法都挺简单，食材也容易找。 第一款叫苹果红枣玫瑰水。四十岁过后脸上的斑总爱不打招呼就出来凑热闹，这个时候保养一下特别重要。这个水甜甜的香香的，喝完浑身暖暖的很舒服。玫瑰能帮你把肝气理顺，改善肝气不顺导致的黄褐斑；苹果健脾益胃还抗氧化；红枣补气养血，脸色就能从蜡黄变得红润。我闺蜜以前带娃情绪太差脸上有很多斑，喝了两周这水以后明显淡了一圈，素颜出门都自信多了。做法就是把苹果切块去核、红枣去核、再加上玫瑰放到养生壶里煮开后再小火煮15分钟就行了。 第二款是蜂蜜柠檬水。春天阳光虽然好但紫外线也挺强的，不防晒很容易晒黑。这道柠檬水酸甜可口，喝完皮肤都感觉水润了许多。柠檬里的维C能抑制黑色素生成、提亮肤色；蜂蜜既滋润又养颜还能护肠胃。身边有朋友因为没做好防晒脸上冒小晒斑的情况就少多了。每天早上来一杯这个水坚持一个月下来晒斑就浅了很多。做法是把柠檬切片放一片到杯子里倒点温水再加点蜂蜜搅拌均匀就行了。 最后一款是桑葚玫瑰柠檬黑枸杞水。前段时间我经常熬夜脸色变得又暗又黄的，每天下午泡一杯这个水坚持一段时间后脸色亮了不少连同事都问我是不是去做了护肤。这个味道很好喝既有玫瑰香又有桑葚甜和柠檬的酸还有黑枸杞的微涩感。 做法把这些材料放到养生壶里加500ml清水别超过80度煮20分钟就行啦！