问题——从“口号”到“能力”，儿童自我关怀需求上升。 “爱自己”成为社会热词的当下，一些孩子也开始更直接地表达自我感受：考试失利后怎么安慰自己、被误解时如何稳住情绪、取得小进步如何肯定自己。社交平台上流行的“爱你，老己”，提醒人们像对待老朋友一样对待内心的自己，这句话在青少年群体中引发共鸣。多名教育工作者表示，儿童进入自我意识觉醒期后，既渴望被认可，也更容易在比较与评价中产生自我否定。如何建立更稳定的自我关系，已成为家庭教育难以回避的课题。 原因——压力前移与评价导向，让孩子更易陷入“向外求”。 业内人士分析，孩子对自我关怀的需求上升，既与成长阶段有关，也与外部环境变化有关。一上，学业竞争、才艺展示、社交互动更密集，孩子被评价的场景增多，容易把自我价值与分数、名次和他人态度绑定。另一方面，一些家庭更强调结果与“优秀”，却忽略情绪表达和过程体验，孩子遭遇挫折时缺少自我安顿的方法，只能靠压抑、回避或情绪爆发来应对。同时，碎片化信息传播加速，一些“过度鸡汤化”的自爱叙事也可能带来偏差：把自爱简化为满足欲望或拒绝一切要求，反而削弱责任意识与同理心。 影响——自爱教育缺位，可能放大焦虑；引导得当则能增强韧性。 心理与教育界普遍认为，健康的自我接纳有助于儿童形成稳定自尊与抗挫能力。现实中也有不少例子：有的孩子同伴互动中发现自身优点，从“我不够好”转向“我也有闪光点”；有的孩子通过运动、劳动等体验感受身体力量，增强存在感；也有孩子在失利后用一顿简餐、一次散步让情绪先“落地”，再回到复盘与改进。这些做法并非简单的“奖励自己”，更关键的是学会识别情绪、承认情绪、安放情绪，从而减少长期的自我否定。 需要警惕的是，若把“爱自己”等同于“只顾自己”，可能带来边界混乱：要么过度迎合、难以拒绝；要么把合理需求包装成“我有权”，忽视他人感受。教育工作者强调，自爱与自私的区别在于是否尊重他人权益。自爱是看见自己的感受与需要，同时在规则与责任中作出选择；自私则是以自我为中心，对他人感受缺乏基本照顾。 对策——以家庭示范为核心，把“接纳”与“能力”一起教给孩子。 专家建议，家庭教育可从三上着力。 其一，接纳孩子“完整的样子”。当孩子情绪低落时，家长应减少简单评判与说教，更多给予陪伴式回应，比如明确告诉孩子“难过、委屈、紧张都很正常”，帮助孩子把情绪说出来，而不是急着要求“马上振作”。被理解的体验，是孩子建立安全感与自我接纳的起点。 其二，用真实经验建立自信，而非空泛夸奖。鼓励孩子承担适度责任，如完成家务、参与班级事务、坚持运动训练，让孩子在可达成的小目标中体会“努力带来改变”。家长的肯定应落到具体行为与过程上，例如“你愿意坚持练习”“你在冲突中学会了表达”，避免把评价只集中在结果。 其三，教会孩子区分需求、情绪与行为。可通过亲子小练习提升情绪管理能力：每天写下“今天做得不错的一件事”；给情绪命名，并用颜色、数字描述强度；在冲突场景中练习礼貌拒绝，建立“我不舒服—我可以表达—我也尊重你”的边界意识。学校与社区也可通过心理健康课程、家长课堂等方式，提供更系统的支持。 前景——从“热词”到“素养”，需要长期投入与社会协同。 受访人士认为，“爱你，老己”的流行，折射出公众对心理健康与情绪教育关注度的提升。下一步，应推动“自我关怀”从网络表达变成可操作的成长能力：在家庭中强化稳定陪伴与有效沟通，在学校中完善心理健康教育与危机识别机制，在社会层面营造更包容的评价环境，减少单一成绩导向对孩子自我价值的挤压。随着相关教育资源逐步下沉、家校协同机制更加完善，儿童自我接纳与情绪管理能力有望成为基础素养的重要组成部分。
“爱自己”不是纵容，也不是逃避，而是一种在挫折与成长面前仍能温和对待自我、理性解决问题的能力；当孩子学会与“老己”和平相处，既能看见自己的光亮，也能接纳自己的不完美，就更可能在复杂的世界里保持内心的稳定与善意。这份能力，需要家庭的耐心、学校的支持与社会的理解共同托举。