那种疼到半夜睡不着觉、血糖失控、心梗风险上升的情况，真不是只靠忍着就能过去的！3月9日，腾讯新闻出了一个健康科普节目，叫《超级问诊：拉响双重伤害的警报》。节目特意邀请了国际欧亚科学院院士、中华医学会北京心血管病分会主任委员胡大一，还有北京大学第一医院疼痛与麻醉诊疗病房副主任医师林增茂，还有帆书APP创始人樊登跟资深媒体人杨澜一起聊聊天。他们就想让大家知道，“三高一疹”——高血压、高血脂、高血糖这三种慢性病，再加上带状疱疹带来的健康风险，可真不是小事。 故事说的是一个叫李伟的工程师。他50岁了，已经8年严格控制自己的高血压和糖尿病，每天按时吃药、定期检查。结果突然觉得左肋间刺痛了一下，他以为是撞到哪里了或者是肌肉拉伤，就没当回事。其实这就是带状疱疹的早期信号。现实中很多人也是这么觉得，“忍几天就好”，结果让本来能预防的病变成了大麻烦。 林增茂医生在节目里说得特别清楚：“超过90%的人体内都潜伏着水痘-带状疱疹病毒。”病毒一旦被激活带来的可不止是疼。李伟这种情况特别危险，因为慢性病患者的身体本来就很脆弱，带状疱疹一发作就是双重打击。 带状疱疹对身体的伤害主要有两方面：剧烈疼痛和全身系统的紊乱。急性期那种灼烧、电击、刀刺的感觉特别折磨人。李伟因为太疼根本没法平躺睡觉。剧烈的疼痛会让人体交感神经兴奋起来，导致心跳加快、血压升高。这对心血管系统来说负担太大了。临床数据显示发病后一周内心梗风险增加68%，一个月中风风险增加78%。李伟就碰上了这种情况，病毒激活后先是肋间刺痛，然后房颤复发、血糖升高。 还有一个问题就是带状疱疹后神经痛。30%到50%的患者会出现这种情况，疼起来能持续一年甚至更久。对于糖尿病患者来说这更麻烦了。有研究显示24%的人在患带状疱疹后血糖控制变得更差。 既然这么危险咱们是不是只能被动挨揍？专家们都说不是！主动预防才是最好的办法。林增茂医生建议大家清淡饮食、多锻炼来提高抵抗力；胡大一院士还给了个“健康三字经”，管好嘴、迈开腿、戒烟、多喝水、心态好、睡眠足。 至于医学预防方面，打疫苗是个好办法。林增茂医生说50岁以上的慢性病患者都应该去打疫苗。胡大一院士也结合自己的经历强调“预防比治疗重要”。 这期节目传递的就是“主动健康”的生活理念：管好日常指标再加上预防措施，身体才能少受点罪。 编辑 | 李杨诗宇 责编 | 李雪