最近国内不少地方的呼吸道感染病例变多了，疾控专家就把这个现象给好好分析了一下，说是鼻病毒的检测率高了，在南方有的省份，它都快追上流感病毒了。公共卫生部和新华社都挺重视这事，专门找了中国疾病预防控制中心的专家来聊聊。专家介绍说，鼻病毒早就发现了，就是因为爱赖在鼻子里繁殖才叫这个名字。现在已知的鼻病毒有好几百种，传播得挺快。主要通过飞沫传，也会在被病毒污染的物体表面留下痕迹，大家摸了再碰脸就容易中招。 这病毒的潜伏期一般就在1到3天，谁都有可能得，上学的孩子更容易查出来。比起流感病毒或合胞病毒，它的症状主要集中在上呼吸道，像鼻塞、流清水鼻涕、喉咙疼这些，身上的高烧、头疼和肌肉酸痛这些就轻多了。大人多半就是有点低烧或者根本不发烧，带点咳嗽；小孩发烧的多一点，要是小宝宝鼻塞太严重可能还会影响吃奶，有些还会吐或者拉肚子。对于大多数抵抗力正常的人来说，这病自己就能好，大概一周左右。 不过专家特意提醒老人、小孩和有基础病的人得特别小心。他们得了这病后发展成支气管炎或者肺炎的风险更大，还可能把老毛病给诱发出来。要是你出现持续发烧超过3天、精神头不好、喘气费劲或者胸闷，特别是宝宝烦躁不安、喝奶困难、尿变少了这些脱水的迹象，就得赶紧去医院找医生看看了。 对于怎么预防，现在还没有专门的抗病毒药和疫苗。所以咱们得靠自己的好习惯和健康生活方式来挡第一关。平时勤洗手很重要，用肥皂或洗手液洗够20秒才行；经常开窗通风让空气流通；在感冒多的时候少去人挤人的地方，别跟有咳嗽流鼻涕的人贴得太近；不要和别人共用毛巾杯子这些东西；家里多擦擦手、桌子这些地方，用75%的医用酒精或者按说明书稀释的含氯消毒液（比如84）擦一擦就行，作用个3到5分钟就让它自然晾干就行。 在吃的方面多吃蔬菜水果补充营养；作息要规律别熬夜；最好每周运动个3次左右锻炼身体。 如果家里有人感冒了照顾的时候要注意让患者多休息多喝水；鼻塞厉害的话可以用生理盐水喷鼻子；屋里湿度控制在50%到60%之间比较好；发低烧的时候可以用温水擦擦身体物理降温。 患者自己咳嗽打喷嚏的时候要用纸巾或者胳膊肘挡一下口鼻；产生的分泌物要收拾好别乱甩；建议分开吃饭；在一个房间活动的时候记得戴口罩这样交叉感染的风险就小一点。 预防呼吸道传染病是个大家一起干的事儿。中国疾控中心这次的解读给大家提供了权威指导。虽然现在好几种病毒都在流行得让我们保持警惕但也别太害怕。只要把好习惯融入生活里积极提高抵抗力就是最经济实惠的方法。公共卫生部门也会继续盯着情况预警筑牢防线保障大家的健康安全。