说到养生，很多人家里都备着银杏叶片，觉得它对心脏和大脑有好处。毕竟一到秋天，街边那金黄的银杏树看着就让人觉得有诗意。可是，银杏叶片到底好不好？它的副作用大家又了解多少呢？其实，银杏叶片是从银杏叶里提取出来的，主要成分是黄酮类化合物和萜类内酯。 这东西能改善血液循环，通过扩张血管、降低血液黏稠度，把头晕、胸闷这种不舒服的感觉缓解一下。对于那些年纪大或者血管有点小毛病的人来说，平时吃点确实能有个辅助调理的作用。它还能抗氧化，清除自由基，减缓身体衰老，适合追求健康的人日常保健。有些研究说长期适量吃点，可能对轻度认知衰退有点帮助，但这也只能当保健用，不能当正规治疗手段。 不过这东西也不是什么“神药”，副作用还是有的。最常见的是肚子不舒服，空腹吃容易恶心、呕吐、拉肚子或者肚子疼。所以建议最好饭后半小时再吃。还有一个要特别注意的是出血风险增加，银杏叶片里的成分会抑制血小板聚集。如果你本身就有胃溃疡出血、脑出血这种病史，或者正在吃华法林、阿司匹林这类抗凝药，同时吃银杏叶片很容易导致出血概率上升，严重的话甚至会要命。这种情况必须得提前问问医生。 过敏反应也时有发生，过敏体质的人可能会起疹子、皮肤痒或者红肿。一出现这种情况就得马上停药去医院。另外还有人会觉得头有点晕、头痛，通常停了药自己就能好。 特别要提醒孕妇、哺乳期的女性、小孩和肝肾功能不太好的人不要吃这个。因为关于这类人群的安全性研究还不够多。而且银杏叶片只是个保健食品或者辅助用药，不能代替降压药、降糖药这些治病的药。如果真有心脑血管疾病，还得听医生的诊疗方案。 最后挑东西的时候要认准正规品牌和国药准字标识，千万别买那些来路不明的三无产品。养生这事儿不能盲目跟风，得结合自己的情况理性选择才是对健康最负责的态度。