孕期口味突然变了，还特别想喝水？这就给你讲个懂事儿。第一条，怀孕前的口味变化啊，就是爱辣的孕妈一下子就爱上了酸的，还有说什么“酸儿辣女”的话，这都是老辈子的说法，没什么科学道理。孕期身体里的激素变化特别大，嗅觉、味觉还有新陈代谢都在重置。其实你也不是故意在变口味，是身体给你做的决定。 小刘就是个好例子。她孕吐不太严重，在朋友圈里算是个幸运儿。但是到了第五个月，她好像突然被贴上了“口渴”的标签。阴雨天她嘴里干巴巴的，总是想要喝水。医生检查完告诉她，宝宝在子宫里忙着练习吞咽动作，吞咽羊水呢。妈妈喝水自然就多了。别给自己弄出妊娠糖尿病来。 羊水对宝宝来说是生命海。它既是游泳池也是氧气罐。孕晚期每次产检都会测量羊水指数，为了防止胎儿缺氧。如果羊水量低了，宝宝心跳可能加快胎动减少；如果高了可能导致畸形。 孕激素飙升后，身体就像个高速运转的发动机一样消耗水分多了。体温升高也容易让人觉得口干舌燥。多喝白开水吧，早上八点、中午十二点、下午三点和睡前一小时各喝200ml左右。少量多次最有效。 如果口渴同时还老想上厕所、视力模糊或者头晕头痛，那可能就是妊娠高血压了。肾脏功能下降会让身体拼命喝水来稀释血液。这个时候别拖着，赶紧测血压和尿蛋白看看需不需要医生帮忙处理。 给爱喝水的孕妈几条规矩：定时定量喝水量不要超过2500ml（孕晚期可以稍微多点）。 不要像喝水桶一样一次性猛灌下去会给心脏增加负担还影响营养吸收。 白开水是最好的选择，含糖饮料浓茶咖啡什么的少喝点儿。 口渴的时候先喝温水再考虑其他饮品。 记得定期产检把保温杯握好。 记住孕期不是越多喝越健康关键是适量规律才行。