2026年宁波马拉松的热度其实还没过去，前几天的数据一出来，让人心里挺不是滋味。有15万人挤破了头想去抢这15万的名额，结果全马的中签率才24%，半马更是低到了10%，这简直是太难抢了。可问题是，到了最后，参加比赛的人其实只有2.7万人，而跑完全程的人竟然只有19700人，这意味着超过7000人没跑完全程或者直接弃赛了。全马完赛率也只有63.6%，这么一对比，大家挤破头抢名额和最后大量弃赛的反差实在太明显了。 这种现象还在慢慢变多，不光宁波这边这样，无锡那边的关门时间也收紧了。石家庄马拉松那边先带头调整了一下，紧接着无锡就宣布：全马的关门时间缩短到了6小时，半马3小时。以前那种全马6小时30分、半马3小时30分的宽松日子已经一去不复返了。再加上有些比赛用的是枪声计时，后面没起跑的人早就被扣掉时间了，想跑完真的很难。 为啥会变成这样呢？其实原因挺现实的：第一，跑马拉松对普通人不太友好，后半程特别难受，好多人跑完了就说“花钱找罪受”，慢慢就开始回归健康慢跑了。第二是参赛门槛变高了。田协那边把办赛标准卡得很严，关门时间也给缩短了，还要求报全程马拉松的人必须提供2年内1次全马或者2次半马的完赛证明，这样就把那些没经验的、盲目跟风的人给过滤掉了。 还有些人就是备赛不足，根本没练多少就直接去抢名额了。中了签后也不练体能，心里没底就不去跑了。到了赛道上体力跟不上也只能中途退赛。再加上有些赛事的补给不好、赛道指引乱、医疗保障不到位，大家体验差也不愿意再掏钱去跑。 异地参赛的费用也不低啊！交通住宿一顿下来就得几千块钱。打工族时间紧、又累又远，新鲜感一过谁还愿意折腾？很多人的心态也变了。大家慢慢想明白了，跑步是为了健康和爱好，不再是为了一块奖牌或者发个朋友圈就硬撑着去跑了。 像我这样的老跑友也开始转向了。我现在就是每周坚持跑3-4次慢跑，速度慢一点、距离短一点，一点压力都没有跑得很舒服。我觉得现在弃赛率变高、门槛提高其实是好事，说明大家开始理性对待马拉松了。抢名额不代表有面子了，完赛也不是必须的目的了。健康、无伤、量力而行才是主流。马拉松最终还是要回归运动本身的本质啊。大家别跟风扎堆去跑马拉松了，适合自己的才是最好的方式！