流感病毒最喜欢通过物体传播，哪怕你戴了口罩也挡不住。疫情一来，“好好洗手”就成了家家户户的救命法宝。 大家都觉得最省心的预防办法就是多戴口罩， 其实每天用肥皂好好洗几次手才是被忽略的重点。很多人懒得动，要么干脆不洗， 要么用纸巾胡乱擦擦就算完。有些人只用清水冲一冲，连肥皂都舍不得挤；还有人刚搓出点沫沫就去冲水，压根不到20秒。 手上的细菌多得吓人，一只手就有40多万个， 一小时里你起码会用手碰鼻子、眼睛或者嘴巴三次。只要沾了细菌的手指碰到了黏膜，病原体就有了可乘之机， 感冒、肺炎甚至肝炎这些病都可能找上门来。小孩更是脏东西的收集器， 他用脏手抓食物、揉眼睛、抠鼻子的时候，病菌就能顺着这些地方钻进去。 要想让孩子少生点病，每天给孩子的手做一次SPA才是最划算的防病办法。 这个七步洗手法配图很实用，直接收藏在手机里就行。掌心相对手指并拢摩擦一下；手心对手背沿指缝搓一搓；掌心交叉手指缝互相磨一磨；双手交叉抓住对方的手背揉搓一下；拇指在对方的手掌里转圈摩擦；指尖并拢在另一只手里搓搓；手腕转一转冲掉最后残留的细菌。 每次完整洗一遍大约需要30秒。家长可以把动作编成儿歌让孩子跟着唱， 唱着唱着就能记住了。坚持这么练两周， 洗手就会像饭前便后上厕所一样变成本能反应。 一旦习惯了每次接触东西都洗手，全家人的健康指数自然就上去了。