春分这个日子特别讲究阴阳平衡，昼夜跟寒暑都差不多，我们的身体也得跟着适应。记者孙淑玉从烟台毓璜顶医院挖来了中医专家张海蓉，给大家讲讲这个节令该怎么养。李成修、王婧也帮着张罗了这事。 这时候中医讲究肝的重要性，因为春天属木，肝主疏泄。张海蓉说养生得把重点放在疏肝、健脾、平衡阴阳这几块儿。吃的方面要少吃酸多吃甜，山药小米这些健脾的食材要多吃点，芹菜菠菜这类疏肝的也不错。至于温补阳气的食材，像韭菜洋葱配点姜就行。 但她也提醒大家别乱吃酸性重的东西，比如醋李子什么的。春天刚回暖别贪凉吃生冷的，也别大补特补。到了春分天要早睡早起多晒晒太阳，中午眯个10到20分钟。衣服得捂紧点，尤其是腰腹脚踝这块儿别着凉。 运动也得选温和的方式来疏解肝郁，比如散步、慢跑或者做做八段锦拉伸。心情方面别压抑，多听听舒缓的音乐或者找朋友聊聊。“春分”这个节令最重要的是调和阴阳和平衡。 烟台毓璜顶医院的李成修、王婧还有齐鲁晚报·齐鲁壹点的孙淑玉一起忙活这个报道。感兴趣的朋友想爆料新闻的话，下一个叫“齐鲁壹点”的APP就行，全省有800位记者在线等你呢。