红薯干吃了会上瘾，体重突然增加该怎么办呢？

红薯干吃了会上瘾，体重突然增加该怎么办呢？这次遇到了麻烦，体重稍微长了点，瑜伽服开始勒紧，镜子里的腰线也变得圆润了一点点。频率很高的瑜伽课都没有阻止体重悄悄地上升，其实凶手就在零食抽屉里。那个又甜又韧的晒红薯干就是罪魁祸首。之前只是买来几根小薯条当零食吃，没想到这个福建龙岩款式的红薯干，甜度刚好、嚼劲十足。刚开始只是一小口尝鲜，后来整盒都吃完了。突然有一天在美团超市看到这款福建龙岩的红薯干，就被吸引住了。一下点进就买了两盒，很快就给吃光了，贪吃鬼附身了停不下来。现在最后一盒吃完了，马上又下单购买却发现售罄。搜遍包装背面的信息想再购买时看到了营养成分表里面记录每100克就有2200千焦的能量。每一次抓起来吃都超过150克，等于直接吞下一顿正餐的热量。平时一直比较佛系对待体重秤数字的人，瑜伽坚持了三年也是为了健康和显得精神抖擞。每次见美食都想全吃完所以不是骨感派女生。谁不想美美的呢？不过这次经历告诉我如果想吃的话还是要控制一下量吧。现在手里还剩一袋快要吃完了只能眼巴巴等着快递送来。本来夏天应该是减肥的好时机可现在连穿裙子都没有勇气了。把下一盒到来当作小确幸吧希望给我一个教训：美食和身材之间还是需要控制量的。