春节越来越近，年味也越来越浓了。可是，谁也不想在这个节日里被感冒或者流感给打扰吧？冬春交替的时候，呼吸道疾病容易找上门来，尤其是春节大家都喜欢聚会和出行，给病菌传播创造了条件。怎么在这个节日里保持健康呢？我给你支几招。 这个季节天气变化很大，先暖后冷的。据中国天气网说，12月14日到16日新的冷空气来了，中国大部分地区气温要下降，内蒙古中部还有江南那边降温得更厉害。气温和湿度一变，呼吸道黏膜就容易干燥，抵抗力也下降了。所以大家要注意保暖，适当加衣服。 还要注意室内环境。你可以用加湿器或者把湿毛巾放在暖气片上，别让空气太干燥。出门前先在门厅过渡一下，让身体适应一下温度变化。 春节走亲访友的时候人特别多，病毒传播机会也多。家庭聚餐最好用公筷公勺，避免交叉感染。人流密集的地方也尽量少去，戴个口罩吧。 假期里人们的生活习惯容易乱套：熬夜、不按时吃饭、不爱运动这些都会让免疫力下降。大家最好保持规律作息，多吃蔬菜水果和维生素C丰富的食物。适当运动也很重要。 如果你觉得喉咙干疼或者浑身没力气，别大意。很多家庭都会备着连花清瘟这种药来预防感冒和流感。它对甲型乙型流感病毒还有呼吸道合胞病毒都有效，能缓解鼻塞、咳嗽、发热等症状，而且它是纯中药，不会让人犯困。 还有些特殊群体要多留意一下：老人、小孩还有有慢性病的人抵抗力弱。老人和慢性病患者要听医生的话按时吃药；小孩子要保暖、按时睡觉、别吃太多；大家都要注意卫生习惯。 春节是团圆欢乐的时刻啊！健康才是享受这一切的基础啊！提前做好规划吧！知道怎么预防呼吸道疾病才能从容应对！