别给它瞎操心，大便颜色发绿不一定就是病。这玩意儿就像是消化系统的一面镜子，正常时候看着黄褐色挺舒服的。不过生活中大家经常会遇到它发绿的时候，心里难免犯嘀咕。其实这事没必要太紧张，很多时候是吃了啥或者身体暂时的小变化闹的。等把那些导致发绿的原因给去掉了，颜色自然就恢复正常了。 先说饮食这块儿，最常见的诱因就是吃了太多带叶绿素的东西。叶绿素是植物的主要成分，咱们人体消化不了它，它就顺着粪便一起跑出来，把大便染绿了。像菠菜、芹菜这些绿叶蔬菜，还有海带、紫菜之类的藻类，甚至是猕猴桃、牛油果这种绿色水果都容易让人变绿便。另外，如果喝了好多加了人工色素的汽水或者吃了绿色糖果，色素也能直接把大便给染了。通常只要少吃点这种食物，1到2天大便就会变回原来的颜色。 再来说药物的影响。有些药在身体里代谢的时候也会让大便变样。比如胃药里含的铋剂、有些抗生素还有补铁的药，吃了以后大便可能会变成绿色或者墨绿色。这种情况一般在停药之后就能慢慢好起来。如果正在吃这些药又觉得不太舒服，最好去问问医生能不能换换药，千万别自己就擅自停了。 对于那些正在吃奶的小宝宝来说，稍微有点浅绿色也是很正常的事儿。因为母乳里有很多寡糖，能让肠道动起来快一点，胆红素还没来得及完全转化就被拉出来了。只要孩子精神头足、吃得香、体重长得好就行，通常也不需要特意去管它。等孩子开始吃辅食了，大便的颜色自然就慢慢和大人一样了。 如果排除了饮食和药物的原因，发现大便发绿的时间超过了3天，或者还带着肚子胀、痛、不想吃东西、拉肚子这些症状，那就要小心是不是肠胃出了毛病。要是胃肠道消化功能弱了，食物在肚子里转得太快了，胆汁里的胆红素还没来得及变成粪胆素（那是让大便变黄的主要家伙），就跟着一起排出去了，这时候大便就会变成绿色。 要是肚子里有细菌或者病毒在捣乱引起了肠炎，也可能让大便发绿。这时候肠道不工作了还容易受伤出黏液或者脓血（有时候看着也是绿的），人也会发烧、肚子疼、拉稀、总有想拉又拉不干净的感觉。这种情况必须赶紧去医院看看才行。 肝脏和胆囊要是出了问题比如肝炎或者胆囊炎也会导致胆汁分泌排泄不顺溜，胆红素代谢就乱套了，大便也就跟着变绿变墨绿色了。这种情况下皮肤和眼睛也会发黄、右上腹疼、浑身没劲不想吃饭。这种情况特别危险，得赶紧去医院检查治疗才行。 最后根据不同的原因咱们也能采取不同的对策： 1. 先观察观察身体的情况和平时吃的东西有没有变化。 2. 调整一下饮食习惯少吃点可能引起变色的东西。 3. 如果正在吃药担心副作用的话去问问医生能不能换药或者停药。 4. 小宝宝有浅绿色便不用管它只要没别的毛病就行。 5. 发现大便持续发绿或者带症状就赶紧去医院做个检查看看是不是哪里不对劲。