现在熬夜已经成了好多人的习惯，哪怕身体疲惫，也硬撑着晚睡。其实晚上心脏要是突然“漏跳一拍”或者“猛跳一下”，这可不光是累了的反应，多半是心脏在拉警报。 中国人民解放军总医院第四医学中心的副主任医师彭国球就说过，这种医学上叫期前收缩的心律失常，随着大家作息不规律的人变多，发病率也蹭蹭往上涨。之所以会出现这种乱跳，是因为心脏本来听窦房结的话按时跳，结果其他地方先动手发了电信号，就导致提前跳了一次，后面还得歇一会儿，听起来就是“咚－咚咚－咚”这种不对劲的节奏。 他分析说，这玩意分两种，一种是功能性的，中青年更容易中招。熬夜、压力大、喝多了咖啡或者酒都会导致这种情况出现，多半是偶尔来几下，把生活方式调整一下就能慢慢好了；另一种是病理性的，如果一天里发作超过5次，或者一整天下来折腾上万次，还伴随着心慌、胸痛、头晕这些症状，那就得赶紧去查查是不是有冠心病或者心肌病这种病根子。 熬夜为啥这么容易让心脏乱跳？研究发现主要是因为睡眠不够会让交感神经一直兴奋，肾上腺素跟着升高，心肌细胞的电活动也就跟着乱套了。长期这么熬下去，心肌还没法修复好，炎症因子越积越多，血管也变得越来越硬，心脏这玩意儿本来就该休息的时间没休息，负担肯定越来越重。 彭国球也反复强调说，不少年轻人猝死之前其实都有过那种“心脏咯噔”一下的感觉，大家伙儿都以为是累了没当回事，结果错过了救命的机会。 针对晚上熬夜之后的风险，专家也把那些得赶紧上医院的危险信号列出来了：比如睡了一觉还是浑身没劲；胸部感觉像被大石头压住疼得要命（有时候还能顺着肩膀或者下巴一路往上传）；突然冒出一身冷汗还想吐；稍微动一下就喘不上气……这些都可能是心肌梗死的前兆了，必须马上行动。 要是真的非得加夜班怎么办？专家建议还是得赶紧躺平歇会儿，把代谢消耗降下来先睡一觉是正经事。吃饭的时候多吃点B族维生素和蛋白质，少吃那种高糖高盐的东西。要是还有力气的话做个舒缓的运动也行，千万别一下子给心脏加太大的负担。 彭国球还说过：“心脏的健康跟咱们平时咋过日子那是紧紧绑在一起的。”要想把心血管系统的底儿给保住最省钱最省心的办法就是别熬夜、有个规律的作息。心脏每一次乱跳都是身体在喊话呢！大家在忙事业的同时也得把“主动健康”这个意识树立起来。定期看看指标、管住嘴迈开腿这些事儿都得做起来，这才是给自己筑起一道安全防线的硬道理。 医学专家最后也提醒大家伙儿：要是那种心律乱跳的感觉一直不消停，千万别心里想着“忍忍就过去了”，赶紧找专业的医生好好看看才行。只有把小病小灾扼杀在摇篮里，咱们才能守护好生命这台机器的长久活力！