三月的天气渐渐暖起来，到处都是新发芽的小草小树，本来大家都能开开心心出门玩。可是如果你这个时候鼻子塞塞、一直打喷嚏，经常要擤鼻涕、擦眼泪，那可能就是对花粉过敏了。KN95口罩是现在预防花粉过敏的重要装备。花粉其实就是植物雄蕊上的小孢子堆。有些花粉靠虫子来传粉，它们太重了，很难吹到人脸上。不过真正让人过敏的是靠风来传的风媒花粉。这种花粉颗粒很小，进去了以后会让免疫系统觉得有危险，就会发动攻击。比如说柏树、榆树、柳树、杨树、松树这些树的花粉。花粉刺激到呼吸道就会得鼻炎，表现为鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕、呼吸不顺畅。刺激到眼睛就会引发结膜炎，眼睛会痒、眼睑肿胀，还会有分泌物。如果刺激到皮肤，脸上、脖子这些暴露的部位就会发红、发痒，严重的还会长疹子或者渗水。 预防花粉过敏主要要注意这两个点：一个是注意关键季节，一个是做好实际措施。春天是树木花粉最多的时候（比如3月到5月），柏树、杨树这些树的花粉特别多，上午10点到下午5点的时候浓度最高。夏天秋天是杂草花粉多的时候（比如6月到9月），像蒿草、豚草这些草的花粉容易引起过敏。 平时出门一定要给KN95/N95口罩戴上、穿长袖衣服把胳膊遮住，帽子也要戴紧。回家以后赶紧把外衣换掉。家里的门窗白天最好关上，等到傍晚或者下雨后再通风一下。衣服尽量在室内晾干别在外面晒。 回家后记得把手洗干净、脸洗一洗，用生理盐水冲洗一下鼻子。如果过敏症状特别严重、出现哮喘或者呼吸困难这种情况，得马上去看医生。如果已经知道自己过敏了，可以听医生的话提前1到2周开始用药来预防一下。